Outro dia vi um documentário que me fez refletir muitas coisas. Conversando com uma querida amiga a Dr Patricia Savoi tudo fez ainda mais sentido. Não podia deixar de compartilhar este texto escrito por ela, que tem um trabalho maravilhoso para uma vida plena.

 

VEJAM QUE LINDO BLOG

 

Você tem tudo que precisa para ser feliz? Ou está sempre buscando por mais?

 

É essa pergunta que acabei me fazendo após assistir um documentário chamado “Minimalism: Um documentário sobre as coisas importantes”.


Estamos vivendo uma época muito caracterizada pelo consumismo desenfreado; onde crianças vivem cheias de Ipad, Iphones e jogos eletrônicos, adultos possuem mais de 06 pares de tênis (e usam 02) e este documentário assumiu-se não como uma crítica, mas sim, com uma outra perspectiva sobre as coisas materiais, sempre com o objetivo de inspirar pessoas.


Os protagonistas Joshua e Ryan embarcam numa jornada de 21 dias pelos estados Unidos para disseminar a filosofia: desistir de alguns de nossos bens materiais desnecessários faz com que nos posicionemos para melhorar nossas próprias relações pessoais, dando lugar a uma vida muito mais significativa. Para eles, o minimalismo como filosofia de vida permite que você, além de economizar dinheiro, tenha mais tempo livre para o que e para quem realmente vale a pena.


O consumo excessivo, pelo simples prazer de comprar, parece ter se tornado a principal motivação da nossa sociedade. E é justamente a partir desta observação que o documentário “Minimalism propõe uma reflexão sobre o que é o mínimo necessário para nossa existência.


Super recomendo assistir esse documentário, principalmente nessa sociedade onde a propaganda nos induz o ano todo a comprar: começando pela Páscoa- que deixou para muitos de ser um feriado religioso e passou a ser a “caça pelos chocolates”; dias das mães, dia dos namorados, dia dos pais, dia das crianças e Natal; fora as diversas novas datas criadas pelo comércio.


Eu assiti duas semanas antes de ir à Miami, conhecida pelos brasileiros como uma das capitais da compra; e acredito que fez TODA a diferença. Acreditem ou não: fui e voltei com a mesma mala, comprei somente 02 coisas para mim! Eu fiquei pasma comigo mesmo, eu pensava “nossa, isso está muito barato… mas será que preciso?”Tinha 02 dias livres: shopping ou praia? Sabem o que escolhi: praia!! Escolhi curtir o momento, pisar na areia, ouvir as ondas, sentir o vento bagunçando meus cabelos, enriquecer minha memória; escolhi viver uma experiência.


Vamos fazer um exercício: feche os olhos, sente confortavelmente; respire fundo 03 vezes, inspirando e expirando pelo nariz. Ao expirar, deixe sair tudo aquilo que te incomoda e faça o barulho pela boca “ahhhhhhh”.


De olhos fechados, pense no que você quer para ser feliz? Um bem material, um emprego, um amor…sem julgamento ou crítica… pense também pelo que você é grato? Deixe vir seus pensamentos…
Ainda de olhos fechados, faça mais 03 respirações iguais a do início. Junte as as palmas das mãos na região do coração e abra os olhos.


O documentário nos faz pensar naquilo que realmente damos valor e nos desperta aquela pergunta antes de comprar qualquer coisa: “será que preciso disso? É uma necessidade?” E isso também pode ser feito em relação a tudo que já possuímos. Observe quantos pares de sapato você tem e quantos você usa? O mesmo pode ser feito com roupas, brinquedos de crianças, acessórios, entre outros.


Assim, ao praticar o minimalismo como filosofia de vida permite que você, além de economize dinheiro e viva mais feliz com menos. Bom demais, né? Mas, eles explicam…não precisa ser radical; tome seu tempo; não é para sofrer, e sim; sentir-se mais leve. Viva e não sobreviva!

 

Texto de Dra Patrícia Savoi PG Canineu
CRM-SP 140483
Médica Nutróloga
Deepak Chopra- Perfect Health Certified Instructor
SMART Certification- Harvard (em curso)

@drapatysavoi




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Não, eu não possuo o segredo da felicidade. Fosse assim, não gastaria tanto tempo e dinheiro em minha vida buscando, a cada ação, um sentido maior para tudo o que minha existência me proporciona. Tivesse eu o segredo da felicidade, não seria feliz. Acredito que ser feliz é na verdade essa grande busca a qual nos propomos constantemente. Ser feliz não se trata de ser, é sobre estar.

 

Felicidade é coisa passageira, são instantes pelos quais esperamos e lutamos, é o agir e não apenas deixar que ela se achegue. Alguns momentos felizes chegam sem avisar, nos surpreendem e tomam de assalto o nosso ser. Outros são conquistados por nós dia após dia, e que sabor delicioso tem a felicidade conquistada em nossas lutas!


Saber que um momento de deleite é consequência de suas ações é saber que você tem estado no caminho certo. É colher os bons frutos do seu plantio. É adormecer no final do dia com uma consciência elevada de que hoje você é alguém melhor do que a pessoa que foi ontem.


Você pode ter escolhido ler esse texto acreditando que encontraria a grande solução da sua vida, uma receitinha simples para se sentir feliz. Sinto muito te dizer que essa receita não existe e não tem vó que a possua! Não existe o passo a passo e você precisa estar ciente disso.

 

Entender que felicidade é um estado de espirito, algo dentro de você gritando por um sorriso ou uma gargalhada bem alta e contagiante. Entender que a felicidade é também uma escolha que fazemos para nossa vida.


Veja bem: não é querer ser feliz, é escolher ser feliz!


Quando você escolhe a felicidade como um proposito em sua vida, certamente você irá percebe-la com mais facilidade. Onde você encontra a felicidade hoje? Escolha percebe-la também nas pequenezas da sua vida. No cafezinho depois do almoço, na risada do seu filho pela manhã, no desconto surpresa da loja no final da sua compra. Sinta-se feliz pela sobremesa de domingo, pela boa indicação de filme de um amigo e pela caminhada que faz aos sábados.


Escolha!


Haverá momentos em que será quase impossível vislumbrar felicidade. Viva-os! Se entregue a eles entendo que a dor é inevitável, o sofrimento não poupa ninguém. Mas o que acontecer quando a sua tempestade passar é você quem vai me dizer! Você vai se refazer ou se entregar? Felicidade também é sobre essa força vital, pulsando dentro de nós que a todo instante nos pede: ei, você, seja feliz!


Eu não tenho o mapa da felicidade, ainda bem!


Escolho diariamente ser feliz, buscar felicidade, enxergar felicidade, esperar pela felicidade.
Comece a sua transformação por dentro de você!

 

Se quiser saber mais, conheça o Curso GUIA PRÁTICO PARA COMBATER O STRESS


E você, vai escolher o que?




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Vocês que me acompanham sabem o quanto eu amei a formação de coaching pela Febracis. E durante os dias de treinamento, tive a honra de ser acompanhada pela Carol Janotti, uma excelente profissional que me encantou logo na primeira conversa. Depois de algumas trocas, se tornou uma amiga querida que quero por perto para sempre. Ela é daquelas pessoas que acrescentam e muito na nossa vida e tem ferramentas para isso, sabem !?

 

Então, se você quer melhorar a sua vida em vários aspectos e começar a agir agora, não pode deixar de fazer este curso que ela vai ministrar no dia 20 de maio. Como parceira With You, a Carol vai dar um super desconto e vantagens para vocês que me acompanham.

 

Basta informar por telefone ou email o código: silascasas


Será um dia intenso de desenvolvimento humano, autoconhecimento e imersão em um conteúdo estruturado com ferramentas de Coaching baseado no Best Seller O Poder da Ação, do PhD em Coaching Paulo Vieira.


OBJETIVOS
- Alta performance pessoal e profissional
- Aumentar a capacidade de foco
- Compreender e aplicar a autorresponsabilidade
- Estabelecer, resgatar e colocar em prática metas e objetivos
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- Trabalhar a inteligência emocional


PROGRAMAÇÃO
Data: 20/05/2017
Local: Holiday Inn Belo Horizonte Savassi Hotel
Horário: 9 às 19h


INVESTIMENTO
R$ 497,00 - Inclui material e coffee break no intervalo da tarde.
Obs: Preço especial para grupos e empresas


PALESTRANTE
Carolina Jannotti Bueno - Master Coach. Formada na primeira turma de Coaching Integral Sistêmico de Minas Gerais pela Febracis. Credenciada pelo autor Paulo Vieira para ministrar o treinamento do livro O Poder da Ação.Certificada internacionalmente como Life e Executive Master Coach pela Florida Christian University (FCU). Analista Comportamental (SOAR Practitioner). Autora do Blog Simplesmente Pleno. Colunista do site Empreendedoras.com.br

 

Contatos:
Telefone: (31) 99191-7341
Home page: simplesmentepleno.com
E-mail: coachcarolinajannotti@gmail.com
Mídias socais: @simplesmentepleno_coach (instagram) e Simplesmente Pleno (Facebook




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Simone Las Casas tem 28 anos é formada em direito e pós graduada em gestão de negócios. Movida pela paixão por Spa's hoje é consultora na empresa Expertise Spa Consulting.

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