Simplesmente me apaixonei por este texto no site da Fernanda Cunha Yoga e compartilho com vocês, minhas alunas e também com todos que desejam sentir integração e conexão entre cada movimento e a vida. Isto é Vinyasa Flow Yoga.

 

 

Vinyasa é um link ou uma conexão, uma abordagem para um método. Pattabi Jois expressou Vinyasa como “ lentamente, lentamente, um por um, passo a passo, você toma a prática. Gradualmente, tudo está acontecendo. É o sistema de respiração.” Pense em vinyasa como algo que leva você de onde está para outro lugar.

 

Vinyasa é a conexão entre mente, corpo e respiração. A sincronização entre a respiração e o movimento. Essa respiração-movimento são os passos na nossa prática de Yoga, como observamos nos nove “Vinyasa” do Surya Namaskar A (saudação ao sol). Metaforicamente, Vinyasa é a conexão entre todos esses nove passos juntos para construir a sequência da prática no dia. Vinyasa é como uma ponte que conecta nossa prática do dia de hoje com o dia de amanhã, com o próximo ano e até com a próxima vida.

 

De onde veio o Vinyasa Flow Yoga?

 

A origem do Vinyasa Flow está nos ensinamentos de Krishnamacharya. Segundo ele, os princípios fundamentais do Hatha Yoga estão na prática de Vinyasa Krama (estágios), em que os ásanas são unidos de forma sequencial, intercalados repetitivamente, na passagem de uma postura a outra. A prática é inspirada no Asthanga Vinyasa Yoga (método criado por Sri K. Pattabhi Jois) e também nos alinhamentos do Iyengar (método criado por B.K.S. Iyengar).

 

O Vinyasa surgiu nos anos 70 nos Estados Unidos e, tal como no Ashtanga, é uma série fluida de posturas que exige integração entre respiração e movimento. É um estilo dinâmico e desafiante, que exige total dedicação e concentração do praticante.

 

Quer sentir o Flow na vida? Experimente começar pelo tapetinho!

 

Comece a praticar comigo o Vinyasa Flow Yoga com as vídeo-aulas da série Vinyasa que preparei para você no meu canal do YouTube. Assine o canal e receba um vídeo novo por semana, compartilhe com seus amigos, deixe seus comentários e boas práticas.

Namastê!

 

SAIBA MAIS SOBRE A IMERSÃO EM VINYASA EM BH DIA 27, 28 E 29 DE OUTUBRO

 


https://www.youtube.com/watch?v=s40U_3-ObyU&;list=PLjmjKyUg8CQPlfdjkqijhPxQJe0TA72Yh
 




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Para vocês que gostam de YOGA e BEM ESTAR e querem saber sobre novidades e próximos eventos, segue agenda competa de tudo que está rolando para os próximos meses. Aguarde mais novidades !!!

 


RODA DE GESTAÇÃO CONSCIENTE


Cada gestação é única! Sentir e acompanhar o crescimento do filho no ventre é uma dádiva na vida das mulheres. Mas esse período também é um momento muito delicado, onde surgem diversas dúvidas e incertezas nas futuras mamães.

 

Por isso, em parceria com a doula e massoterapeuta Rosa Duarte e a doula e professora de yoga Alessandra Monteiro, no dia 31 de agosto, teremos a Roda de Gestação Consciente. Um evento gratuito que contará com um bate papo sobre massagens para gestante, parto, bebês e aleitamento, e kundalini yoga para gestantes.

 

Participe dessa troca de experiências, tire todas as suas dúvidas e faça novas amizades!

Para fazer sua inscrição, entre em contato e reserve a sua vaga, elas são limitadas.

www.alecrimbhz.com.br


Rua Jandyra da Costa Mourão, 15, São Bento - BH
(31) 2516-0021 | contatoalecrimbhz@gmail.com

 



MEDITAÇÃO TODA SEGUNDA 18:40

 

A meditação é um processo de autoconhecimento e integração do corpo, da mente e do espírito.

Venha aprender e desfrutar desta técnica milenar de poder de cura com Si Las Casas e Cândida Maia. 

 

Esperamos você às 18h40 aqui na Alecrim Relaxamento e Bem-Estar.

 

Para mais informações ou para se inscrever, entre em contato com a gente e garanta a sua vaga.

Namastê!

 

Rua Jandyra da Costa Mourão, 15, São Bento - BH (31) 2516-0021 | contatoalecrimbhz@gmail.com

 


AULAS DE YOGA

 

Terça e Quinta 07:30 - Alecrim Relaxamento e Bem Estar - https://www.alecrimbhz.com.br/

O telefone de lá é (31) 2516.0021 - Você pode ligar e falar com Carol para se inscrever.

 

Terças as 18:30 - Espaço With You - Lourdes
O telefone para inscrições é o meu celular ou no fixo (31) 3291.9800

 

Terças as 20:15 - Espaço With You - Lourdes
O telefone para inscrições é o meu celular ou no fixo (31) 3291.9800

 

 

PROGRAMA TRANSFORMA

 

É com imenso prazer que o Instituto Visão Futuro de Belo Horizonte convida a todos vocês para o “Programa Transforma” que vai acontecer no dia 30 de setembro, sábado, em Belo Horizonte.

 

O projeto tem como objetivo, introduzir mudanças mais eficientes para o dia a dia das pessoas, e desta vez, será composto por um módulo focado especialmente em saúde mental - usando o Stress a Seu Favor.


Manter o equilíbrio é fundamental para o nosso bem-estar e neste encontro, os participantes poderão aprender a controlar suas emoções, em busca de uma vida tranquila e com mais saúde.

Este workshop terá a duração de 3 horas aproximadamente!

 

Faça já a sua inscrição! Vagas limitadas!

 

Dia: 30/09/2017
Horário: 9:00hs

Valor: até dia 20/09 R$ 110,00.
Após esta data o valor será R$ 135,00

 

Endereço: Rua Jandira da Costa Mourão,15 - São Bento - Belo Horizonte/MG.

Inscrições pelo telefone (31) 99141-5835 - Renata.

 


IMERSÃO EM VINYASA FLOW COM FERNANDA CUNHA

 

Vinyasa resumidamente significa colocar de uma forma especial, conectar movimento e respiração e o mais importante trazer essa qualidade de consciência para o mover-se de momento a momento em nossa vida nos tornando mais presente, disponível, e com um olhar mais positivo. A vida é o próprio Vinyasa. Mas é preciso atenção plena para sair do mecânico e trazer os ensinamentos do Yoga para o Fluxo da vida, suas transições e seus movimentos. Quando fazemos isso deixamos de apenas praticar Yoga para Viver o Yoga.

 

Venha experienciar esta Imersão em Vinyasa Flow de 27 a 29/Outubro. Será um final de semana de muito auto estudo,alinhamento das posturas básicas, modificação das posturas, transição entre as posturas, pranyama, Mitologia, Filosofia do Yoga aplicada a vida, canto de mantras etc. Todos são Bem-vindos!!

 

Programação:

 

Sexta 27/Outubro:
19:00 – 21:00hs: Abertura do Programa e a proposta do Vinyasa Flow Yoga. O que é Vinyasa?

 

Sábado 28/Outubro:

8:00 – 10:00h: Prática de VinyasaFlow
10:00 -10:15h: Intervalo
10:15 – 12:00h: Respiração,Alinhamento, modificações nas posturas básicas
12:00 – 14:00: Intervalo para almoço
14:00 – 15:00: Vinyasa Flow que vai além do físico. O poder da Intenção.
15:00 – 16:00: Introdução a Mitologia, Mantras e Mudras
16:00 – 18:00hs: Prática de Vinyasa Flow

 

Domingo 29/Outubro:

8:00 – 10:00h: Prática de Vinyasa Flow
10:00 -10:15h: Intervalo
10:15 – 12:00h: Biomecânica das posturas, Ajustes, entrar e sair das posturas.
12:00 – 14:00: Intervalo para almoço
14:00 – 15:00: Construir seu Sadhana (prática pessoal)
15:00 – 17:00: Prática de Vinyasa Flow




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Eu amo muito o trabanho da Fernanda Cunha e acompanho ela onde posso. Sinto uma LUZ e uma vibração sempre presente que me faz sentir mais mulher e em evolução constante.


Não poderia deixar de compartilhar esta imersão que tenho certeza que será maravilhosa em Caraíva. Imagina a energia deste local de Paz, com almas dançantes e a sabedoria dos Índios !?


Quem vem comigo?!

 

Para mais informações: (16) 98809-7919 - contato@fernandacunhayoga.com


Site com a programação

 

 

Procure conhecer-se, por si próprio. Não permita que outros façam seu caminho por você. É sua estrada, e somente sua. Outros podem andar ao seu lado, mas ninguém pode andar por você.” (Frase da sabedoria indígena)

 

Venha para uma experiência de resgate às origens, no vilarejo mais antigo do Brasil: Caraíva.

 

Localizada na costa do descobrimento do Brasil aos pés do Monte Pascoal sob as bênçãos dos índios que ali encontraram-se pela primeira vez com as caravelas portuguesas. 07 dias de imersão nas raízes da nossa cultura através do auto estudo, práticas, vivências de Yoga Dance e contato com os índios e a cultura Pataxó. Nesse lugar ainda tão preservado e encantador, pessoas de diferentes culturas constroem um modo de vida diferente rodeado de muita arte, respeito à diversidade cultural e zelo pela natureza. Nessa vila os carros não entram e a energia elétrica é apenas o suficiente, o controle do lixo é constante, a integração entre pessoas e a natureza é a maior inspiração.

 

Ficaremos hospedados na maravilhosa Pousada da Barra que localiza-se num ponto privilegiado de Caraiva: exatamente no encontro entre o rio e o mar, em uma das praias mais bonitas do Brasil, próximo a um coqueiral de 8.000 m2. O som do mar embalará todos os momentos dessa estadia. Prepare-se uma experiência mágica, de Yoga Dance na natureza, caminhadas e retiro, vamos aprender com os índios um pouco do legado de sua arte, pintura, música, dança e harmonia com a natureza.

 

Serão vários sabores e sensações surpreendentes. Uma oportunidade de enraizamento e exploração do cerne da nossa cultura e ancestralidade.

 

“Taputa tometor”

 

(Seja bem- vindo em Pataxó)

 

 

 




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Simone Las Casas tem 28 anos é formada em direito e pós graduada em gestão de negócios. Movida pela paixão por Spa's hoje é consultora na empresa Expertise Spa Consulting.

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