Meditação é o que lhe traz um descanso profundo. Meditação é uma atividade em que o praticante apenas se senta e permite que a mente se dissolva. A meditação é uma atividade simplificada que pode ser facilmente praticada por todos, basta comprometimento. Meditação se inicia com a concentração e foco da mente e depois se torna uma desconcentração.

 

O descanso da meditação é mais profundo que o sono mais profundo que você pode ter. Quando a mente se livra da agitação, está calma, serena e em paz, a meditação acontece.

 

Existem muitos benefícios da meditação. É uma prática essencial para higiene mental. Uma mente calma, boa concentração, clareza de percepção, melhora na comunicação, florescimento de habilidades e talentos, uma forma interna inabalável, curas, a habilidade de se conectar a uma fonte interna de energia, relaxamento e rejuvenescimento são resultados de meditar regularmente.

 

No mundo de hoje onde o estresse se instala tão rápido que mal conseguimos perceber, a meditação não é mais um luxo, é uma necessidade! Para ter paz na mente e ser incondicionalmente feliz, precisamos acessar o poder da meditação.

 

COMO MEDITAR:

  • Escolha um local limpo, sem distrações em sua casa (apesar de você também pode fazer em sua cadeira no trabalho).
  • Se certifique que a luz está suave, existe ventilação e os barulhos estão sob controle.
  • Você pode escutar meditações guiadas, mas é melhor começar a meditar com um grupo.
  • Medite ao mesmo tempo todos os dias, para que se torne uma rotina sustentável. De manhã cedo é um ótimo horário.
  • Não medite demais. Comece meditando apenas de 15 a 20 minutos. Tenha um timer.
  • Desligue seu celular. Fale para sua família que este é o seu curto momento de silêncio.
  • E use de preferência, roupas leves e soltas.


IMPORTÂNCIA DA MEDITAÇÃO

A meditação é o alimento para a alma: ela nutre os valores universais de compaixão, cuidado, responsabilidade, não-violência e paz. Ela nos ajuda a nos conectar com os outros. Estes são valores importantes para nos guiar e nos fazer aceitar toda a humanidade como a nossa família: ainda mais quando o mundo está tão fragmentado.

 

A humanidade tem uma tendência inata a buscar por uma alegria que não diminui e a meditação ajuda a preencher esta necessidade tão importante.

 

Mesmo quando tudo está bem conosco, nós frequentemente estamos inquietos. A meditação pode liberar o nosso estresse – de forma consciente ou inconsciente – e nos trazer uma sensação de conforto e estabilidade que todas as pessoas buscam.

 

A meditação nos ajuda a lidar com os altos e baixos da vida com centramento, confiança e habilidadade. Nos traz a resiliência para que não apenas fiquemos inabaláveis pelas tempestades de emoções que surgem na vida de todos, mas também voltemos mais rápido ao nosso centro.

 

VANTAGENS DA MEDITAÇÃO
• No trabalho: os níveis de estresse diários fazem da meditação uma necessidade: ela nos ajuda a equilibrar a vida com o tranalho, aumenta a clareza mental, as habilidades de tomada de decisão e nutre a confiança, a criatividade, a inovação e a intuição.


• Melhora os nossos relacionamentos. Nós desenvolvemos uma personalidade agradável, sociável e conseguimos aceitar mais as pessoas como são. Estas são habilidades importantes em qualquer esfera, ainda mais no ambiente de trabalho onde o trabalho em equipe é essencial.


• Lhe traz uma sensação profunda de saúde e bem-estar e se, praticado frequentemente o corpo, a mente e o espírito se beneficiam imensamente. O descanso profundo que ela lhe oferece nos torna mais dinâmicos na atividade.

 

APRENDA A MEDITAR - PRATIQUE:
A que praticamos é baseada em um mantra (som vibratório). Esse mantra, quando usado de forma específica, traz relaxamento profundo e nos mantém alerta, além de nos conectar de forma profunda. Sem esforço, o mantra permite que a mente consciente se acalme. Quando isso ocorre, ficamos centrados no momento presente, livres de toda a tensão e estresse.

 

Não deixe de praticar em casa!!! Apenas 10 minutos diários são suficientes para você iniciar o seu processo e seguir em frente. Somente a prática sincera e dedicada pode te mostrar o caminho. Não existe milagre. Faça a sua parte !!

 

SEJA SEMPRE MUITO BEM VINDO  EM NOSSAS MEDITAÇÕES EM GRUPO 2018!!!




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Há tempos tenho vontade de escrever para vocês este índice. Sei que não é o ideal e que este blog deveria ser mais fácil de ser visualizado, mas ainda chego lá!! heheheh!! Por enquanto, acredito que as trocas tem acontecido de qualquer forma e de maneira muito positiva. Vou separar por assuntos que eu acho afins para que vocês possam visualizar mais fácil o assunto que estiverem procurando. E espero que em breve, Withyou de cara nova!!

 

YOGA

 

MEDITAÇÃO

 

VISÃO FUTURO

 

DETOX

 

ALIMENTAÇÃO

 

LIVROS

 

SPA´S

 

SPA EM CASA

 

ESTÉTICA

 

CHÁS

 

ESPORTES

 

DICAS

 

VIAGEM ÍNDIA E BALI




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Eu tenho uma característica super visual. E algumas imagens me marcam de forma tão intensa, que consigo reproduzi-las perfeitamente quando estou de olhos fechados, olhando para dentro de mim mesma. Esta é uma conquista recente. Mas nem sempre foi assim.

 

Em minhas aulas de yoga, com a condução da professora, eu sempre ficava visualizando um feixe de luz branca, um feixe de luz dourada...mas não tinha a imagem clara até ver o documentário "o Segredo" mil vezes e entrar no matrimandir apenas 01 vez em uma viagem à Índia. É sobre isso qu e quero trazer neste post para vocês, uma vez que eu agora é quem conduzo os relaxamentos pedindo para vocês visualizarem o feixe de luz. Talvez estas inspirações possam clarear alguma coisa para vocês.

 

Quando assisti este documentário pela primeira vez, no início do meu processo de meditação, fiquei realmente boquiaberta. Assinti denovo, denovo e denovo, pois eu tinha a certeza absoluta do que acontecia quando eu fechava meus olhos para meditar. O feixe de luz, o campo energético, as limpezas físicas e energéticas...é tudo tão explicativo, que torna o processo muito mais concreto. O conteúdo do filme "O Segredo" é incrível, mas esta segunda parte que fala e mostra o que acontece na meditação, mais incrível ainda.

 

Assista com calma, pois são 60 minutos de muito aprendizado, absorva o que fizer sentido para você e compartilhe comigo as experiências: 
https://www.youtube.com/watch?v=wOIfus9mLLQ&;index=5&t=783s&list=PL1w2Hfjl0U02iN289z14-I689KoDgQq8L

 

Em 2014, tive outra experiência que me chocou ainda mais e que me trouxe a certeza absoluta de que estamos conectados com a consciência cósmica e que existem particulas luminosas invisíveis ou talvez visíveis para alguns nos alimentando o tempo todo.

 

 

O tour do grupo que estava comigo não previa a entrada no Matrimandir, mas quando eu senti a energia deste local de fora, fiquei encantada e algo me dizia que eu precisava entrar. No dia seguinte as 06:00, eu estava lá, parada na fila, literamente implorando para que deixassem eu entrar, pois as visitas são guiadas e não tinha mais ingressos. Eu precisava ver, eu precisava sentir...e consegui entrar.

 

Foi a experiência de meditação mais completa e impressionante que já tive, quando pude observar exatamente aquele fluxo de energia, de Luz, que sempre via nas minhas visualizações. Lá dentro, eu não sabia se ficava de olhos abertos ou fechados, estava mesmo impressionada e querendo observar as partículas luminosas que desciam daquela fresta no teto, sendo conduzidas por um enorme salão branco, até um Cristal também muito grande apoiado no solo.

 

 

Há tempos eu ensaio para escerver este post, pois não sabia como revelar esta experiência para vocês. E agora ele saiu, me fazendo a importância de relembrar estas imagens que deviam fazer parte do nosso dia a dia para relembrar a nossa conexão com a consciência cósmica. Ainda há muito o que escrever sobre o Matrimandir na Vila de Sri Aurobindo e The Mother, como comecei a relatar nos post´s da viagem para a Índia, e espero voltar para isso em breve. Mas por enquanto, só desejo que vocês se nuteam destas imagens e visualizações que podem ser tão poderosas no momento da meditação de vocês.




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Simone Las Casas tem 28 anos é formada em direito e pós graduada em gestão de negócios. Movida pela paixão por Spa's hoje é consultora na empresa Expertise Spa Consulting.

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