Eu tenho uma característica super visual. E algumas imagens me marcam de forma tão intensa, que consigo reproduzi-las perfeitamente quando estou de olhos fechados, olhando para dentro de mim mesma. Esta é uma conquista recente. Mas nem sempre foi assim.

 

Em minhas aulas de yoga, com a condução da professora, eu sempre ficava visualizando um feixe de luz branca, um feixe de luz dourada...mas não tinha a imagem clara até ver o documentário "o Segredo" mil vezes e entrar no matrimandir apenas 01 vez em uma viagem à Índia. É sobre isso qu e quero trazer neste post para vocês, uma vez que eu agora é quem conduzo os relaxamentos pedindo para vocês visualizarem o feixe de luz. Talvez estas inspirações possam clarear alguma coisa para vocês.

 

Quando assisti este documentário pela primeira vez, no início do meu processo de meditação, fiquei realmente boquiaberta. Assinti denovo, denovo e denovo, pois eu tinha a certeza absoluta do que acontecia quando eu fechava meus olhos para meditar. O feixe de luz, o campo energético, as limpezas físicas e energéticas...é tudo tão explicativo, que torna o processo muito mais concreto. O conteúdo do filme "O Segredo" é incrível, mas esta segunda parte que fala e mostra o que acontece na meditação, mais incrível ainda.

 

Assista com calma, pois são 60 minutos de muito aprendizado, absorva o que fizer sentido para você e compartilhe comigo as experiências: 
https://www.youtube.com/watch?v=wOIfus9mLLQ&;index=5&t=783s&list=PL1w2Hfjl0U02iN289z14-I689KoDgQq8L

 

Em 2014, tive outra experiência que me chocou ainda mais e que me trouxe a certeza absoluta de que estamos conectados com a consciência cósmica e que existem particulas luminosas invisíveis ou talvez visíveis para alguns nos alimentando o tempo todo.

 

 

O tour do grupo que estava comigo não previa a entrada no Matrimandir, mas quando eu senti a energia deste local de fora, fiquei encantada e algo me dizia que eu precisava entrar. No dia seguinte as 06:00, eu estava lá, parada na fila, literamente implorando para que deixassem eu entrar, pois as visitas são guiadas e não tinha mais ingressos. Eu precisava ver, eu precisava sentir...e consegui entrar.

 

Foi a experiência de meditação mais completa e impressionante que já tive, quando pude observar exatamente aquele fluxo de energia, de Luz, que sempre via nas minhas visualizações. Lá dentro, eu não sabia se ficava de olhos abertos ou fechados, estava mesmo impressionada e querendo observar as partículas luminosas que desciam daquela fresta no teto, sendo conduzidas por um enorme salão branco, até um Cristal também muito grande apoiado no solo.

 

 

Há tempos eu ensaio para escerver este post, pois não sabia como revelar esta experiência para vocês. E agora ele saiu, me fazendo a importância de relembrar estas imagens que deviam fazer parte do nosso dia a dia para relembrar a nossa conexão com a consciência cósmica. Ainda há muito o que escrever sobre o Matrimandir na Vila de Sri Aurobindo e The Mother, como comecei a relatar nos post´s da viagem para a Índia, e espero voltar para isso em breve. Mas por enquanto, só desejo que vocês se nuteam destas imagens e visualizações que podem ser tão poderosas no momento da meditação de vocês.




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Não, eu não possuo o segredo da felicidade. Fosse assim, não gastaria tanto tempo e dinheiro em minha vida buscando, a cada ação, um sentido maior para tudo o que minha existência me proporciona. Tivesse eu o segredo da felicidade, não seria feliz. Acredito que ser feliz é na verdade essa grande busca a qual nos propomos constantemente. Ser feliz não se trata de ser, é sobre estar.

 

Felicidade é coisa passageira, são instantes pelos quais esperamos e lutamos, é o agir e não apenas deixar que ela se achegue. Alguns momentos felizes chegam sem avisar, nos surpreendem e tomam de assalto o nosso ser. Outros são conquistados por nós dia após dia, e que sabor delicioso tem a felicidade conquistada em nossas lutas!


Saber que um momento de deleite é consequência de suas ações é saber que você tem estado no caminho certo. É colher os bons frutos do seu plantio. É adormecer no final do dia com uma consciência elevada de que hoje você é alguém melhor do que a pessoa que foi ontem.


Você pode ter escolhido ler esse texto acreditando que encontraria a grande solução da sua vida, uma receitinha simples para se sentir feliz. Sinto muito te dizer que essa receita não existe e não tem vó que a possua! Não existe o passo a passo e você precisa estar ciente disso.

 

Entender que felicidade é um estado de espirito, algo dentro de você gritando por um sorriso ou uma gargalhada bem alta e contagiante. Entender que a felicidade é também uma escolha que fazemos para nossa vida.


Veja bem: não é querer ser feliz, é escolher ser feliz!


Quando você escolhe a felicidade como um proposito em sua vida, certamente você irá percebe-la com mais facilidade. Onde você encontra a felicidade hoje? Escolha percebe-la também nas pequenezas da sua vida. No cafezinho depois do almoço, na risada do seu filho pela manhã, no desconto surpresa da loja no final da sua compra. Sinta-se feliz pela sobremesa de domingo, pela boa indicação de filme de um amigo e pela caminhada que faz aos sábados.


Escolha!


Haverá momentos em que será quase impossível vislumbrar felicidade. Viva-os! Se entregue a eles entendo que a dor é inevitável, o sofrimento não poupa ninguém. Mas o que acontecer quando a sua tempestade passar é você quem vai me dizer! Você vai se refazer ou se entregar? Felicidade também é sobre essa força vital, pulsando dentro de nós que a todo instante nos pede: ei, você, seja feliz!


Eu não tenho o mapa da felicidade, ainda bem!


Escolho diariamente ser feliz, buscar felicidade, enxergar felicidade, esperar pela felicidade.
Comece a sua transformação por dentro de você!

 

Se quiser saber mais, conheça o Curso GUIA PRÁTICO PARA COMBATER O STRESS


E você, vai escolher o que?




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por Carol Rache

Muito feliz e realizada em ler o texto da minha querida amiga e aluna Carol Rache !!


Meditação é exatamente isso!! E ela explica de forma tão suave e verdadeira os benefícios que está experimentando...uma inspiração para mim e para minhas práticas em 2015!!


Vale a pena conferir e praticar. Faça o seu ano "novo"!!

 

 

Sou super a favor de terapia.

 

Acredito que todos temos questões internas, e confio que muitas delas são armadilhas criadas pelo nosso próprio intelecto. Já ouviram falar em auto-sabotagem? Pois é! Conheço um punhado de gente que passa a vida exercitando essa prática, caminhando em círculos atrás da tão esperada felicidade. Eu mesma, admito, já flagrei minha mente boicotando minha tranquilidade inúmeras vezes.

 

Experimentei vertentes diversas da psicanálise, psicologia e psiquiatria, para acertar com a linha que me trouxe resultados mais “palpáveis”. Algumas só me trouxeram mais do mesmo, outras me propuseram caminhos diferentes dos que eu pretendia seguir, e a atual me trouxe para construção de uma linha de evolução.

 

Para mim, pessoalmente, o que funciona é ser apresentada frente a frente às minhas limitações, e traçar estratégias para vencê-las. E é o que tenho procurado fazer, embora não tenha a pretensão de conseguir encontrar soluções para todas as minhas aflições. Isso, acredito, seria um misto de ilusão e utopia, partindo do princípio de que a vida está sempre em movimento, e que o mesmo acontece com a nossa realidade. Somos constantemente desafiados por terrenos irregulares e desafios novos, que recusam respostas repetidas.

 

Apesar de todas as reflexões e seções no divã, existem perguntas que a minha consciência não é capaz de responder, nem mesmo com respaldo psiquiátrico. Indagações tão abstratas, e ao mesmo tempo tão reais, que a linha de raciocínio lógico dos estudos psicológicos não alcança. E, a fim fazer as pazes com elas, tenho feito uso de um método barato, rápido e muito eficiente: a meditação.

 

Não se trata, no meu caso, de passar horas sentada à beira de um rio, esperando o dom da levitação chegar. Mas, sim, de tomar alguns minutos diários para me dedicar à uma jornada interna que reforça valores, caráter, e traz pensamentos criativos como alternativa à reações automáticas.

 

Aos poucos, essa prática desencadeia um processo de rompimento com hábitos viciados, e inspira a liberação de uma energia mais consciente, que logo se reflete na qualidade de nossas atitudes, ações e interações.

 

Cinco minutos diários já ajudam. Uma almofada no chão, um espaço silencioso e a concentração suavemente focada na respiração.

 

Pensamentos cruzam a nossa mente o tempo todo e, quando nos sentamos em meditação, estamos dando a eles muito espaço para que surjam. O segredo é não se prender a nenhum deles, sejam positivos ou negativos. Apenas perceba que está “pensando”, e naturalmente deixe que as idéias se dissolvam. Não há mal se, segundos depois, elas voltarem. Basta reconhecer que estamos atrelados à algum pensamento, e, continuamente, deixar que ele se desfaça.

 

As concepções ruins não precisam ser rejeitadas da mente. é mais fácil reconhecê-las, e deixar que se esvaziem, do que lutar contra elas. Da mesma forma, não vale se apegar às surpresas agradáveis que aparecerem. Expire, e permita que evaporem.

 

O objetivo não é livrar-se dos pensamentos. Mas sim, observar sua verdadeira natureza, e permitir que passem pela mente, sem se fixar. Caso contrário, ficaremos dando voltas inúteis, acreditando na solidez do nosso imaginário. E, muitas vezes, pensamentos são como fragmentos de um sonho. Um tipo de ilusão construída.

 

Como toda técnica, meditação requer prática recorrente, para alcançar resultados satisfatórios. Por isso, o ideal é que se estabeleça uma rotina diária. São minutos que não comprometem as demais atividades, mas que podem, a médio prazo, melhorar significativamente a nossa relação com a inconstância inevitável da vida.




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Simone Las Casas tem 28 anos é formada em direito e pós graduada em gestão de negócios. Movida pela paixão por Spa's hoje é consultora na empresa Expertise Spa Consulting.

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