Estou imensamente grata e feliz por ter a oportunidade de trazer a Fernanda Cunha para BH. Acompanho e amo o trabalho dela já há um tempo e sempre me transformo positivamente com o trabalho dela. Confiram o workshop que acontece em outubro !!

 

Vinyasa resumidamente significa colocar de uma forma especial, conectar movimento e respiração e o mais importante trazer essa qualidade de consciência para o mover-se de momento a momento em nossa vida nos tornando mais presente, disponível, e com um olhar mais positivo. A vida é o próprio Vinyasa. Mas é preciso atenção plena para sair do mecânico e trazer os ensinamentos do Yoga para o Fluxo da vida, suas transições e seus movimentos. Quando fazemos isso deixamos de apenas praticar Yoga para Viver o Yoga.

 

Venha experienciar esta Imersão em Vinyasa Flow de 27 a 29/Outubro. Será um final de semana de muito auto estudo,alinhamento das posturas básicas, modificação das posturas, transição entre as posturas, pranyama, Mitologia, Filosofia do Yoga aplicada a vida, canto de mantras etc. Todos são Bem-vindos!!

 

EVENTO NO FACE

 

PROGRAMAÇÃO:

 

Sexta 27/Outubro:
19:00 – 21:00hs: Abertura do Programa e a proposta do Vinyasa Flow Yoga. O que é Vinyasa?

 

Sábado 28/Outubro:

8:00 – 10:00h: Prática de VinyasaFlow
10:00 -10:15h: Intervalo
10:15 – 12:00h: Respiração,Alinhamento, modificações nas posturas básicas
12:00 – 14:00: Intervalo para almoço
14:00 – 15:00: Vinyasa Flow que vai além do físico. O poder da Intenção.
15:00 – 16:00: Introdução a Mitologia, Mantras e Mudras
16:00 – 18:00hs: Prática de Vinyasa Flow

 

Domingo 28/Outubro:

8:00 – 10:00h: Prática de Vinyasa Flow
10:00 -10:15h: Intervalo
10:15 – 12:00h: Biomecânica das posturas, Ajustes, entrar e sair das posturas.
12:00 – 14:00: Intervalo para almoço
14:00 – 15:00: Construir seu Sadhana (prática pessoal)
15:00 – 17:00: Prática de Vinyasa Flow

* Programação sujeita a alterações

 

VALORES:

 

1º LOTE
Só para as primeiras 10 VAGAS!!!
R$ 495,00, em até 4 vezes.

 

2º LOTE
R$ 545,00 em até 4 vezes.

DESCONTO DE 6% SOBRE O VALOR PARA PAGAMENTO A VISTA POR DEPOSITO BANCÁRIO.

 

Não incluso lanche e almoço, cada aluno deve providenciar sua alimentação.

 

A vaga só está garantida mediante a confirmação do pagamento. Vagas limitadas!
Aproveite o desconto para inscrições à vista por depósito bancário e para o primeiro lote.

 

Banco Santander
Lorena Felix
CPF 111.675.936.50
CC 01065502-2
Agencia 4513

 

Mais informações e inscrições:
fernandacunhavinyasa@gmail.com
Carol (31)99166-9306 ou Lorena (31)98664-1665




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A prática do yoga faz parte da minha vida já há muitos anos, e a medida em que eu evoluía dentro das posturas e técnicas fui experimentando diferentes formas de me alimentar antes do meu momento de partir para a ação. Cada organismo funciona de um jeito único e cada praticante sente mais ou menos fome em determinados horários. Por isso, a alimentação antes do yoga deve ser definida baseada em sua própria percepção do seu corpo.

 

Mas existem os tipos de alimentos que são fundamentais para uma boa prática e uma maior absorção dos resultados que o yoga pode proporcionar em sua vida. Por exemplo, é realmente importante que você não esteja se sentindo pesado antes do yoga. Por isso, faça refeições leves.

 

 

Quanto mais vazio estiver o seu estomago melhor será para a pratica ser assimilada de forma favorável. Isso porque quando estamos realizando posturas de vinyasa e yoga detox, por exemplo, a nossa prática tem por objetivo a limpeza e a desintoxicação, o que demanda muita movimentação dos órgãos que se relacionam a digestão.

 

Claro, você não deve praticar yoga de estomago vazio se estiver sentindo muita fome. Por isso, se a sua prática é de manhã, tome apenas um suco verde, um shake ou algo líquido e mais leve.

 

Eu sou super adepta das manhãs liquidas! Acostumei o meu corpo há bastante tempo a praticar yoga pela manhã após consumir apenas água morna com limão. Essa é uma receita que amo e é muito poderosa para fazer a limpeza do organismo.

 

Se o seu momento yoga é a noite, quando sentimos aquela fome avassaladora, é recomendável que espere 3 horas depois da sua refeição para praticar. Se ainda assim sentir fome coma apenas uma maçã ou uma fruta similar.

 

Cada um tem o seu próprio ritmo e cada corpo demanda uma quantidade especifica de alimento. O que não pode ser esquecido é que cada alimento carrega propriedades que podem ajudar o seu corpo a funcionar melhor ou prejudica-lo.

 

A minha pratica de yoga é precedida apenas por água morna com limão. E a sua?




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Para mim o ano de 2016 já começou maravilhoso! Estou em São Paulo desde o dia 9 desse mês me aprimorando, me conhecendo cada vez mais e cuidando para que eu nunca pare de buscar conhecimento e técnicas para avançar com o yoga e o bem estar.


Encontrei no curso de Vinyasa Flow tudo o que eu procurava. Todos os dias aqui tem sido desafiadores, pois o treinamento é bem intenso. Mas o resultado é claro, evolução e crescimento.
Você conhece a técnica Vinyasa Flow? Quero apresentá-la a você! E falo sobre ela não como alguém que leu nos livros, mas como alguém que está vivenciando dia-a-dia todos os ensinamentos dessa prática maravilhosa!

 


Vinyasa Flow é um método que une a respiração (pranayamas) e as posturas (asanas) de forma a conectá-las e nos induzir a trabalhar as duas técnicas simultaneamente. Acredito que em nosso corpo e mente tudo está conectado, e a execução desse método tem me mostrado a cada dia o quanto isso é verdade. Toda a evolução acontece em conjunto, e a purificação e as transformações são muito mais intensas.


Vinyasa Flow é diversidade, amplitude e grandiosidade. O método trabalha vários pontos do corpo, ajudando a acalmar a mente, reduzindo o estresse e promovendo uma enorme consciência corporal. São ensinamentos de técnicas como Krishnamacharya, Raizes Tantras e Ayuverda. E vai muito além! Vinyasa Flow abrange diversas manifestações do ser. O método pode incluir filosofia, literatura, psicologia e arte, tudo isso buscando a conectividade e evolução para cada um que se envolve na prática.

 


O CURSO


Ainda tenho mais 10 dias de curso e o que venho aprendendo aqui levarei comigo para as minhas aulas, para minha rotina e para todas as pessoas que acompanham o meu trabalho. A professora Micheline Berry é excelente e traz todos os conceitos, técnica e alinhamentos com muita maestria.


Durante este mês inteiro aprofundando no Vinyasa Flow no Yoga Flow Centro de Yoga, Ayurverda e Bem Estar, estou conhecendo muitas pessoas incríveis e tendo a oportunidade de estar em contato com quem eu sou em minha essência. As aulas de 02 horas e meia acontecem todos os dias pela manhã de forma muito intensa e é um aprendizado que vou levar para a vida toda.

 


Voltarei para casa com mais um aprimoramento na bagagem, e a maior alegria que sinto é de saber que poderei partilhar isso com vocês!!


Quero te apresentar o Vinyasa Flow através minhas aulas de yoga. Vamos comigo?
É só mandar um e-mail para contato@expertisesc.com.br para participar, ok?!

 

Namastê!

 

 




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Simone Las Casas tem 28 anos é formada em direito e pós graduada em gestão de negócios. Movida pela paixão por Spa's hoje é consultora na empresa Expertise Spa Consulting.

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