Desde que fui dar o treinamento nas Termas do Tauá Grande Hotel, fiquei pensando em como seria incrível fazer um evento de Bem Estar naquele lugar mágico de energia surpreendente.


Durante nosso treinamento, fizemos algumas aulas de yoga para a Equipe e meditamos nos campos floridos e envoltos pela natureza exuberante. Sem dúvida o Tauá é o lugar perfeito para reunir pessoas que procuram melhorar sua qualidade de vida, bem estar e saúde de modo geral....e o sonho agora virou realidade.

 

 

Fui convidada para participar de I ENCONTRO HOLÍSTICO que irá acontecer nos dias 06,07 e 08 de abril que contará com a presença de grandes professores e referências na área de terapias alternativas. Realmente esta será uma grande oportunidade para se conectar física, mental e espiritualmente em meio à natureza, águas termais e à maravilhosa energia da “mandala” nas Termas.

 

 

Sim, eu sou suspeita para falar, pois sou apaixonada por este lugar desde criança, quando visitava o hotel com minha família. A paixão cresceu ainda mais depois de reformular junto à equipe o Menu de serviços do SPA e sentir os benefícios que todo o Castelo proporciona para nossa saúde física e mental.


Me sinto muito honrada em falar sobre este evento, voltar a este lugar de cura, agora tendo a possibilidade de apresentar o meu trabalho com o YOGA DANCE, outra ferramenta poderosa de autoconhecimento. Em breve vou contar mais um pouquinho sobre cada um dos palestrantes, mas por enquanto o meu conselho é: Faça logo sua inscrição e vem com a gente !!

 

http://tauaresorts.com.br/araxa
Bruna Souza (31) 9 97308058
Bruna.souza@tauá.com.br




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Meditação é o que lhe traz um descanso profundo. Meditação é uma atividade em que o praticante apenas se senta e permite que a mente se dissolva. A meditação é uma atividade simplificada que pode ser facilmente praticada por todos, basta comprometimento. Meditação se inicia com a concentração e foco da mente e depois se torna uma desconcentração.

 

O descanso da meditação é mais profundo que o sono mais profundo que você pode ter. Quando a mente se livra da agitação, está calma, serena e em paz, a meditação acontece.

 

Existem muitos benefícios da meditação. É uma prática essencial para higiene mental. Uma mente calma, boa concentração, clareza de percepção, melhora na comunicação, florescimento de habilidades e talentos, uma forma interna inabalável, curas, a habilidade de se conectar a uma fonte interna de energia, relaxamento e rejuvenescimento são resultados de meditar regularmente.

 

No mundo de hoje onde o estresse se instala tão rápido que mal conseguimos perceber, a meditação não é mais um luxo, é uma necessidade! Para ter paz na mente e ser incondicionalmente feliz, precisamos acessar o poder da meditação.

 

COMO MEDITAR:

  • Escolha um local limpo, sem distrações em sua casa (apesar de você também pode fazer em sua cadeira no trabalho).
  • Se certifique que a luz está suave, existe ventilação e os barulhos estão sob controle.
  • Você pode escutar meditações guiadas, mas é melhor começar a meditar com um grupo.
  • Medite ao mesmo tempo todos os dias, para que se torne uma rotina sustentável. De manhã cedo é um ótimo horário.
  • Não medite demais. Comece meditando apenas de 15 a 20 minutos. Tenha um timer.
  • Desligue seu celular. Fale para sua família que este é o seu curto momento de silêncio.
  • E use de preferência, roupas leves e soltas.


IMPORTÂNCIA DA MEDITAÇÃO

A meditação é o alimento para a alma: ela nutre os valores universais de compaixão, cuidado, responsabilidade, não-violência e paz. Ela nos ajuda a nos conectar com os outros. Estes são valores importantes para nos guiar e nos fazer aceitar toda a humanidade como a nossa família: ainda mais quando o mundo está tão fragmentado.

 

A humanidade tem uma tendência inata a buscar por uma alegria que não diminui e a meditação ajuda a preencher esta necessidade tão importante.

 

Mesmo quando tudo está bem conosco, nós frequentemente estamos inquietos. A meditação pode liberar o nosso estresse – de forma consciente ou inconsciente – e nos trazer uma sensação de conforto e estabilidade que todas as pessoas buscam.

 

A meditação nos ajuda a lidar com os altos e baixos da vida com centramento, confiança e habilidadade. Nos traz a resiliência para que não apenas fiquemos inabaláveis pelas tempestades de emoções que surgem na vida de todos, mas também voltemos mais rápido ao nosso centro.

 

VANTAGENS DA MEDITAÇÃO
• No trabalho: os níveis de estresse diários fazem da meditação uma necessidade: ela nos ajuda a equilibrar a vida com o tranalho, aumenta a clareza mental, as habilidades de tomada de decisão e nutre a confiança, a criatividade, a inovação e a intuição.


• Melhora os nossos relacionamentos. Nós desenvolvemos uma personalidade agradável, sociável e conseguimos aceitar mais as pessoas como são. Estas são habilidades importantes em qualquer esfera, ainda mais no ambiente de trabalho onde o trabalho em equipe é essencial.


• Lhe traz uma sensação profunda de saúde e bem-estar e se, praticado frequentemente o corpo, a mente e o espírito se beneficiam imensamente. O descanso profundo que ela lhe oferece nos torna mais dinâmicos na atividade.

 

APRENDA A MEDITAR - PRATIQUE:
A que praticamos é baseada em um mantra (som vibratório). Esse mantra, quando usado de forma específica, traz relaxamento profundo e nos mantém alerta, além de nos conectar de forma profunda. Sem esforço, o mantra permite que a mente consciente se acalme. Quando isso ocorre, ficamos centrados no momento presente, livres de toda a tensão e estresse.

 

Não deixe de praticar em casa!!! Apenas 10 minutos diários são suficientes para você iniciar o seu processo e seguir em frente. Somente a prática sincera e dedicada pode te mostrar o caminho. Não existe milagre. Faça a sua parte !!

 

SEJA SEMPRE MUITO BEM VINDO  EM NOSSAS MEDITAÇÕES EM GRUPO 2018!!!




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Há tempos tenho vontade de escrever para vocês este índice. Sei que não é o ideal e que este blog deveria ser mais fácil de ser visualizado, mas ainda chego lá!! heheheh!! Por enquanto, acredito que as trocas tem acontecido de qualquer forma e de maneira muito positiva. Vou separar por assuntos que eu acho afins para que vocês possam visualizar mais fácil o assunto que estiverem procurando. E espero que em breve, Withyou de cara nova!!

 

YOGA

 

MEDITAÇÃO

 

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Simone Las Casas tem 28 anos é formada em direito e pós graduada em gestão de negócios. Movida pela paixão por Spa's hoje é consultora na empresa Expertise Spa Consulting.

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