por Simone Las Casas

 

Querida aluna e/ou futura aluna !!

 

Estou muito feliz em compartilhar com você sobre as AULAS DE YOGA e MEDITAÇÕES.

Quero ter você por perto neste fim de ano!!

 

MEDITAÇÕES

Dia: Segundas

Horário 18:00 ou 18:40

Local: Alecrim Relaxamento e Bem Estar

 

As meditações acontecem toda segunda feira, de 18:40 as 19:40 no Alecrim Relaxamento e Bem Estar. Iniciantes irão no horário de 18:00.

É necessário ligar no 2516.0021 e confirmar a sua participação todas as segundas.

O valor para meditações avulsas é R$ 15,00 e mensal é R$ 40,00.

 

 

AULAS DE YOGA
As aulas de yoga acontecem terças e quintas pela manhã e terças a noite.

 

SÃO BENTO
Terça e Quinta 07:30 - Alecrim Relaxamento e Bem Estar 
O telefone de lá é (31) 2516.0021
Você pode ligar e falar com Carol para se inscrever.
Valores: Mensal 2x R$200 - Trimestral R$185 - Semestral R$170

 

LOURDES

Terças as 18:30 - Espaço With You - Lourdes
O telefone para inscrições é o meu celular ou no fixo (31) 3291.9800

 

Terças as 20:15 - Espaço With You - Lourdes
O telefone para inscrições é o meu celular ou no fixo (31) 3291.9800

 

Se preferir apenas acompanhar virtualmente, conheça mais sobre o meu trabalho:

Site: www.simonelascasas.com.br
Ebook Gratuito: http://cursos.siwithyou.com.br/ebook-7-ferramentas-ansiedade/

Curso Naturalize-SI: http://cursos.siwithyou.com.br/naturalize-si-v3/
Guia prático para combater Stress: http://cursos.siwithyou.com.br/obrigado-guia/

Youtube: www.youtube.com/silascasaswithyou
Blog: www.siwithyou.com.br
Facebook: www.facebook.com/siwithyou
Instagram: www.instagram.com/silascasas

Espero encontrá-la bem e com muita disposição para a prática!!

Namastê !!!




COMENTÁRIOS
Nome completo*
Comentário*
E-mail*




 

A sexta-feira começou com o VÍDEO 03 no ar!!

 

Hoje o terceiro vídeo da minha nova série foi liberado e você já pode ir conferir como ficou!

 

Este é um vídeo sobre encontrar o SEU caminho e seguir a SUA verdade!


Ao final dessa jornada o que te espera é um estado pleno de felicidade e satisfação, que acha? Vale a pena?!

 

O vídeo 03 se chama Corpo e Mente em Sintonia, e lá eu apresento três técnicas para te auxiliarem na busca pelo autoconhecimento e transformação. Além de responder as dúvidas que surgem sobre o programa Naturalize-Si, eu falo sobre os benefícios da meditação, automassagem e relaxamento.

 

Clique no link e assista AGORA MESMO ao vídeo 03. Essa série não vai ficar no ar por muito tempo, e logo logo já estarei de volta com o quarto vídeo!

 

E não se esqueça, deixe o seu comentário para que eu prepare sempre o conteúdo que você precisa e deseja ver por aqui!


Vamos juntos?!

 

Namastê!

 



TAGS:


COMENTÁRIOS
Nome completo*
Comentário*
E-mail*




 

Mais um dia de #40DIASDEDICAS e já chegamos ao quinto dia da semana #siwithfriends!

Quem preparou o texto de hoje é minha querida amiga e sócia na Expertise Spa Consulting, @renataspahome. O tema do texto da Renata é autodrenagem, um dos temas que você encontra no e-book GRATUITO que eu escrevi e está neste link: http://dicas.siwithyou.com.br/ebook_v1
@renataspahome, obrigada por compartilhar esse texto com a gente!

 

Vamos juntos!

 

Atualmente, grudados nos computadores ou telas de TV, e principalmente nos smartphones que muitos não largam, nos tornamos tão dependentes do visual que perdemos contato com a sensação do toque. A impessoalidade da vida no mundo ocidental se tornou tão grande que acabamos produzindo uma casta de “intocáveis”.

 

Como consultora em Spa’s, sei exatamente o que o toque pode fazer por uma pessoa e a importância desse gesto tão simples e benéfico para nosso corpo e alma. Algumas poucas sessões de massoterapia reduzem os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, em até 31%.

 

O toque também melhora o funcionamento mental. Uma vez que o cortisol inibe o funcionamento do hipocampo, centro de memória e aprendizado no cérebro, a diminuição dos níveis do cortisol melhora o desempenho mental.

 

Nós mesmos podemos cuidar disso, realizando automassagens em casa todos os dias.
E não é só isso, os benefícios da automassagem são inúmeros. Além de aumentar a imunidade e a autoestima ela estimula o funcionamento do intestino, melhora a aparência da pele, acalma a mente, relaxa a musculatura, desintoxica e elimina o inchaço.

 

Ensinarei uma rápida sequência de automassagem matinal que devemos realizar todos os dias. Os benefícios poderão ser sentidos logo após a realização da prática.

 

Antes de tudo devemos acordar nossos centros linfáticos fazendo a sequência descrita abaixo:

  • Posicione as palmas das mãos no pescoço e faças 3 suaves pressões
  • Posicione as palmas das mãos nas axilas e faça 3 suaves pressões.
  • Posicione as palmas das mãos na região da virilha e faça 3 suaves pressões.
  • Posicione as palmas das mãos atrás dos joelhos e faça 3 suaves pressões.

 

Após acordar o nosso sistema linfático, ele já estará preparado para receber nosso lixo linfático.
Comece utilizando óleo essencial ou creme da sua preferência e esfregando as mãos aquecendo o produto escolhido.
Fazendo movimentos circulares, inicie pela região dos ombros e braço e sempre levando o movimento até o centro linfático mais próximo, neste caso as axilas. Faça movimentos no antebraço e mais uma vez até atingir as axilas.

 

Na região no abdômen vamos trabalhar movimentos circulares no sentido horário, várias vezes. Depois você deve trazer as duas mãos juntas da lombar e jogar os movimentos até a alcançar a virilha.

 

Nas pernas trabalhamos primeiro a região das coxas, pois esta mais próxima à virilha. Faça deslizamentos e puxe até a virilha.
Trabalhamos então a perna toda, fazendo movimentos circulares desde o peito do pé até alcançar a virilha.

 

O bumbum também merece ser cuidado. Faça movimentos circulares, em seguida você deve trazer novamente as mãos para a virilha.



TAGS:


COMENTÁRIOS
Nome completo*
Comentário*
E-mail*




 

Há tempos tenho vontade de escrever para vocês este índice. Sei que não é o ideal e que este blog deveria ser mais fácil de ser visualizado, mas ainda chego lá!! heheheh!! Por enquanto, acredito que as trocas tem acontecido de qualquer forma e de maneira muito positiva. Vou separar por assuntos que eu acho afins para que vocês possam visualizar mais fácil o assunto que estiverem procurando. E espero que em breve, Withyou de cara nova!!

 

YOGA

 

MEDITAÇÃO

 

VISÃO FUTURO

 

DETOX

 

ALIMENTAÇÃO

 

LIVROS

 

SPA´S

 

SPA EM CASA

 

ESTÉTICA

 

CHÁS

 

ESPORTES

 

DICAS

 

VIAGEM ÍNDIA E BALI




COMENTÁRIOS
Nome completo*
Comentário*
E-mail*




A idéia de fazer um blog que refletisse o meu estilo de vida surgiu com o meu amor em uma noite romântica enquanto comemorávamos aniversário de namoro. Nossa....porque né?! Mas minha vontade de compartilhar com todas as pessoas o que tenho vivido e aprendido era tanta, que chegamos a conclusão que eu precisava criar uma ferramenta que me possibilitasse isso, em meio à correria desenfreada que vivemos atualmente.
 
Sempre senti necessidade de compartilhar o que considero bom e valioso neste mundo. As vezes sendo até mesmo inoportuna, outras ajudando sinceramente alguém. Mas sempre, com um desejo profundo e verdadeiro de passar adiante o que me faz crescer, o que me faz evoluir, o que me faz sorrir e comemorar a vida, dia após dia.
 
O primeiro tema que veio a cabeça foi a paixão por Spas, minha fascinação desde os 15 anos de idade, lugares fantásticos que eu tenho visitado e a oportunidade de mostrar em detalhes o que é a realidade do "bem estar" que as pessoas tanto almejam, buscando qualidade de vida ou apenas relaxamento....buscando estar bem!!
 
A partir daí, pensei que não conseguiria me restringir apenas a este assunto, pois minha vida hoje é totalmente baseada em situações, vivências e aprendizados que, para mim, traduzem bastante do conceito SPA, tão abrangente na "sociedade mundo moderno", .
 
Ok! Então vamos compartilhar a vida! Experiência que só vale a pena, tem ainda mais força e verdade quando compartilhada. E assim surgiu siwithyou.
 
Não tenho nenhuma intenção de postar looks da moda, últimas tendências...mesmo porque me considero uma negação neste assunto. Também não pretendo me tornar nutricionista, personal ou multi-simone-sabetudo. Aqui, você encontrará a minha realidade traduzida em palavras.
 
E se lhe parecer interessante, experimente...pratique by yourself! E eu ficarei imensamente feliz se você quiser compartilhar o resultado. Pois acredito que são estas trocas que fazem a vida valer a pena!!!
 
Eu vou estar com você em cada experiência particular. Quero escrever sobre o que vocês desejam ler! Quero opiniões, dicas, perguntas. Que vocês se sintam a vontade para entrarem e fazerem deste espaço o seu universo, repleto de inúmeras possibilidades. I will Be with you!!
 
Estilo de vida....o que faz com que sejamos autênticos e felizes. As escolhas certas ou erradas que geram nosso futuro, realidade próxima.
 
Yoga e meditação....muito mais que a prática diária....SER, estar e sentir a presença. Ele! Atitudes e personalidade! Razão de viver cada segundo...Meu objetivo de vida...dedicação eterna!
 
Cursos e vivências....Aprendizado que gera crescimento. Conteúdo para ser experimentado e praticado. Sensações novas, descobrimento, autoconhecimento!!!
 
Esportes....motivação e adrenalina. Superação individual e orgulho da própria conquista. Persistência e prazer...muito prazer!!!
 
Vida radical....o que me move, dá força, coragem!! O que me faz acreditar que sempre podemos ir além, onde nossas mentes não conseguem nem imaginar.
 
Viagens....Ahh Viagens!! Desfrutar a vida, conhecer o mundo, conhecer seus limites e experiências que só acontecem quando estamos por ai.
 
Deixo bem claro que não estou aqui para convencer ninguém de nada. Não quero que vocês pensem que esta ou aquela publicação é ou deve ser verdade. Na vida de advogada, aprendi que todas as opiniões devem ser respeitadas e que tudo, absolutamente tudo nessa vida, sempre tem dois lados. O que vale é a sua experiência em relação à vida e isso é muito particular.
 
Sejam muito bem vindos e espero que aproveitem!!!
 
Com carinho....Si



COMENTÁRIOS
Nome completo*
Comentário*
E-mail*


About Me


Simone Las Casas tem 28 anos é formada em direito e pós graduada em gestão de negócios. Movida pela paixão por Spa's hoje é consultora na empresa Expertise Spa Consulting.

SEARCH

hey!... Least 3 characters.

INSTAGRAM


PINTEREST