Simplesmente me apaixonei por este texto no site da Fernanda Cunha Yoga e compartilho com vocês, minhas alunas e também com todos que desejam sentir integração e conexão entre cada movimento e a vida. Isto é Vinyasa Flow Yoga.

 

 

Vinyasa é um link ou uma conexão, uma abordagem para um método. Pattabi Jois expressou Vinyasa como “ lentamente, lentamente, um por um, passo a passo, você toma a prática. Gradualmente, tudo está acontecendo. É o sistema de respiração.” Pense em vinyasa como algo que leva você de onde está para outro lugar.

 

Vinyasa é a conexão entre mente, corpo e respiração. A sincronização entre a respiração e o movimento. Essa respiração-movimento são os passos na nossa prática de Yoga, como observamos nos nove “Vinyasa” do Surya Namaskar A (saudação ao sol). Metaforicamente, Vinyasa é a conexão entre todos esses nove passos juntos para construir a sequência da prática no dia. Vinyasa é como uma ponte que conecta nossa prática do dia de hoje com o dia de amanhã, com o próximo ano e até com a próxima vida.

 

De onde veio o Vinyasa Flow Yoga?

 

A origem do Vinyasa Flow está nos ensinamentos de Krishnamacharya. Segundo ele, os princípios fundamentais do Hatha Yoga estão na prática de Vinyasa Krama (estágios), em que os ásanas são unidos de forma sequencial, intercalados repetitivamente, na passagem de uma postura a outra. A prática é inspirada no Asthanga Vinyasa Yoga (método criado por Sri K. Pattabhi Jois) e também nos alinhamentos do Iyengar (método criado por B.K.S. Iyengar).

 

O Vinyasa surgiu nos anos 70 nos Estados Unidos e, tal como no Ashtanga, é uma série fluida de posturas que exige integração entre respiração e movimento. É um estilo dinâmico e desafiante, que exige total dedicação e concentração do praticante.

 

Quer sentir o Flow na vida? Experimente começar pelo tapetinho!

 

Comece a praticar comigo o Vinyasa Flow Yoga com as vídeo-aulas da série Vinyasa que preparei para você no meu canal do YouTube. Assine o canal e receba um vídeo novo por semana, compartilhe com seus amigos, deixe seus comentários e boas práticas.

Namastê!

 

SAIBA MAIS SOBRE A IMERSÃO EM VINYASA EM BH DIA 27, 28 E 29 DE OUTUBRO

 


https://www.youtube.com/watch?v=s40U_3-ObyU&;list=PLjmjKyUg8CQPlfdjkqijhPxQJe0TA72Yh
 




COMENTÁRIOS
Nome completo*
Comentário*
E-mail*


About Me


Simone Las Casas tem 28 anos é formada em direito e pós graduada em gestão de negócios. Movida pela paixão por Spa's hoje é consultora na empresa Expertise Spa Consulting.

SEARCH

hey!... Least 3 characters.

INSTAGRAM


PINTEREST