por Simone Las Casas

Achei este texto em minhas coisas e percebi o quanto ele foi uma das minhas melhores versões, quando resolvi mudar de verdade e transformar minha vida. Durante muito tempo guardei ele só pra mim, mas sinto que agora é o momento de compartilhar minha melhor versão com vocês!!!

 

 

Voltar-se para dentro de si não é tarefa nada fácil! Encontrar a felicidade simplesmente na existência é algo almejado por muitas pessoas que passam toda a sua vida em busca de Ser FELIZ! Encarar o mundo com olhos reais, o paraíso feito pra nós que nos é dado como presente em vida! Esquecer todas as crenças limitantes e acreditar na grandeza e elasticidade de nossas próprias mentes....saber que o Deus absoluto reside em nós e é tarefa nossa despertá-lo.


Como fazer para enxergar a beleza em cada coisa, em cada palavra, em cada gesto...por pior que seja ele?! Como fazer para desmistificar todos os maus pensamentos, que consideramos como maus apesar de no fundo, tudo ser PERFEITO!?


Ir de encontro ao auto conhecimento e estar com o coração presente e entregue a Deus, vibrando em alta sintonia, de amor....a única coisa importante nesse mundo....o AMOR!!! A única coisa que é real, o verdadeiro sentimento presente em todas as coisas, a realização de um mundo à nossa frente.....o encontro entre o paraíso e a sua vida!


Quando paramos para observar uma criança, vemos que ela é só amor....por isso talvez seja tão importante retornar à inocência de nossos corações e voltar a ver apenas o AMOR em nossa frente, assim como as crianças o fazem, sem julgamentos, sem cobranças, sem expectativas, sem máscaras! Como seria bom se todas as pessoas conseguissem ter a maturidade toda voltada pra inocência de seus corações e pro amor existente em tudo!!


A mágica da vida está em abraçar cada segundo como se fosse uma dádiva de Deus, com todo o amor que existe em nosso coração, e se entregar ao momento presente! A felicidade, o paraíso, está em apenar ser, naquele momento, o que quer que seja! Se entregar ao que está acontecendo agora, sem julgar, sem analisar...mas vivendo de forma plena e consciente...Nada é tão perfeito como o AGORA!!! Nada pode ser tão fantástico e maravilhoso do que o momento presente, a sua dádiva de vida hoje! Não importa nenhuma outra circunstância!


A maravilha de acreditar na vida, acreditar no paraíso nos dado de presente hoje, depende de nós mesmos! Depende de nossa vontade de SER, o que quer que seja, triste, alegre, passando por diversas situações sem reclamar, sabendo que tudo é perfeito! Achar a perfeição em todas as coisas! Acreditar que por pior que seja, faz parte da sua vida, faz parte do seu mundo, faz parte da sua história! E mais importante...a maneira como nos deparamos com essas situações que por vezes podem não nos agradar! Podemos criar nosso próprio inferno astral...como podemos fazer da experiência um grande aprendizado!


A escolha de como queremos viver nossas vidas é nossa! Todas as escolhas em nossas vidas são nossas! Principalmente, escolhemos o que vamos sentir em relação a determinadas coisas...escolhemos como vamos reagir frente às situações, escolhemos qual o valor queremos dar a tudo que nos cerca!!! Escolhemos viver para o AMOR ou para a tristeza!! E a sua escolha cabe à você!!


Recomendo iniciar a busca através da meditação constante e persistente!!! Um método fácil, tranqüilo e prazeroso para se conhecer os verdadeiros sentimentos e monstros que rodeiam nossa mente! Pois a verdade está muito além do que acreditamos! A verdade está muito além da história que nós mesmos criamos para as nossas vidas! Com a meditação, poderemos analisar as situações do lado de fora, como um observador, e tomar consciência do que está acontecendo em nossas mentes...com nosso intelecto! Intelecto esse que nos prega várias peças e dá um nó em nossa cabeça, através dos próprios sentimentos criados....que muitas vezes não passam de grandes mentiras baseadas em crenças que limitam o nosso EU verdadeiro!




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por Juliana Franqueira

Sempre acompanhei a querida Juliana Franqueira pela vida. Mais feliz ainda eram os dias que nos encontrávamos pelas trilhas. Inspiração de saúde, qualidade de vida, programas de Bem Estar, ação e atividade constante. Há 02 semanas conheci o blog desta linda e estou encantada. Não só pelo conteúdo, como pela maneira que espõe a beleza e a alegria da vida. Acredito que foi assim que ela descreveu a #nossajornadayoga. Leiam vocês mesmos que linda matéria e acessem o MOTIVOAÇÃO. 

 

 

Que tal embarcar numa jornada em busca de autoconhecimento e felicidade? Esta viagem percorre caminhos repletos de cheiros, sensações e energias. Experiências que, antes de serem vividas, são sentidas, nos alimentando uma vontade imediata de estar naquele lugar, vivenciando aquela experiência. As histórias desta viagem são contadas por duas meninas, Fernanda Mann (jornalista, bióloga e fotógrafa) e Simone Las Casas (consultora em Spa’s e professora de yoga).

O projeto dessas duas amigas, intitulado “Nossa Jornada Yoga”, traz uma viagem divertida e informativa por espaços voltados para aulas de yoga (vinyasa, hatha, acro yoga, fly yoga) e terapias integrativas (meditação, massagem, reiki). Com uma roupa confortável e, de preferência, nenhum calçado, elas partem atrás de opções de práticas, lugares e profissionais que auxiliam nesta “busca interna pela felicidade”. 

O “Nossa Jornada Yoga” é a soma de dois projetos pessoais. De um lado, o “With You” que além de ser um espaço físico em Belo Horizonte, onde Si Las Casas ministra aulas de yoga para grupos limitados, é também um blog (siwithyou.com.br) e traz exercícios para facilitar a prática da modalidade, dicas de spa’s e receitas de pratos vegetarianos e veganos.

Do outro lado está o “Better life everyday” conduzido por Fernanda no instagram (@fernandamann) e em seu site (fernandamann.com) que trazem dicas de uma alimentação saudável, fotografias lindas e divertidas, âsanas de yoga, ginásticas funcionais, sustentabilidade, voos e levitações que só mesmo navegando na web pra entender.

 

Juntas ou separadas, mas sempre com riqueza de detalhes, as iogues esperam com seus posts facilitar a vida das pessoas que se interessam pela yoga, mas não sabem por onde começar. Foi o que aconteceu com a paulista Paula Fujii que seguiu uma das dicas do projeto: “Eu estava buscando um lugar para iniciar a prática, mas estava com receio por não ter referência aqui em Belo Horizonte. Por uma indicação sua, vou fazer uma aula experimental. ”

 

“Levando informação sobre o estilo de prática é possível achar alguma opção que se encaixe perfeitamente em sua rotina e venha lhe trazer mais qualidade de vida a partir do autoconhecimento, fortalecimento do corpo, ganho de flexibilidade e controle das emoções, explica Fernanda. “Nós não imaginávamos que encontraríamos tanta diversidade de práticas, tantas ofertas de espaços e professores”, completa.

Segundo Simone, a jornada pretende divulgar os diferentes estilos de yoga e criar uma rede de interação que traga ao conhecimento das pessoas, os locais de prática e os benefícios de cada uma, e conclui: “as diferenças entre as modalidades são gritantes e a pessoa tem que se identificar com a prática, com a dinâmica da aula e até com o tom de voz do professor”.

 

 

Não fique de fora! Siga as pegadas por onde já passou a “Nossa Jornada Yoga”:

Hatha yoga: Solange Pacheco - Eterno Movimento (BH - bairro Belvedere)

Acroyoga: Luana Leão - Sachcha Prem (BH - bairro Mangabeiras)

Hatha yoga: Mila Monteiro - Espaço Una Yoga (SP - bairro Jardim América)

Fly yoga: Aline - Prana Bem-estar (BH - bairro Santo Antônio)

Vinyasa: Karuna - Sachcha Prem (BH - bairro Mangabeiras)

Hatha Yoga Integral: Fabiana Barros - Oficina da Alma (BH - bairro Barroca)

Hatha Yoga Integral: Marta Pais - Núcleo Satya (BH - bairro Buritis)
 




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por Carol Rache

Muito feliz e realizada em ler o texto da minha querida amiga e aluna Carol Rache !!


Meditação é exatamente isso!! E ela explica de forma tão suave e verdadeira os benefícios que está experimentando...uma inspiração para mim e para minhas práticas em 2015!!


Vale a pena conferir e praticar. Faça o seu ano "novo"!!

 

 

Sou super a favor de terapia.

 

Acredito que todos temos questões internas, e confio que muitas delas são armadilhas criadas pelo nosso próprio intelecto. Já ouviram falar em auto-sabotagem? Pois é! Conheço um punhado de gente que passa a vida exercitando essa prática, caminhando em círculos atrás da tão esperada felicidade. Eu mesma, admito, já flagrei minha mente boicotando minha tranquilidade inúmeras vezes.

 

Experimentei vertentes diversas da psicanálise, psicologia e psiquiatria, para acertar com a linha que me trouxe resultados mais “palpáveis”. Algumas só me trouxeram mais do mesmo, outras me propuseram caminhos diferentes dos que eu pretendia seguir, e a atual me trouxe para construção de uma linha de evolução.

 

Para mim, pessoalmente, o que funciona é ser apresentada frente a frente às minhas limitações, e traçar estratégias para vencê-las. E é o que tenho procurado fazer, embora não tenha a pretensão de conseguir encontrar soluções para todas as minhas aflições. Isso, acredito, seria um misto de ilusão e utopia, partindo do princípio de que a vida está sempre em movimento, e que o mesmo acontece com a nossa realidade. Somos constantemente desafiados por terrenos irregulares e desafios novos, que recusam respostas repetidas.

 

Apesar de todas as reflexões e seções no divã, existem perguntas que a minha consciência não é capaz de responder, nem mesmo com respaldo psiquiátrico. Indagações tão abstratas, e ao mesmo tempo tão reais, que a linha de raciocínio lógico dos estudos psicológicos não alcança. E, a fim fazer as pazes com elas, tenho feito uso de um método barato, rápido e muito eficiente: a meditação.

 

Não se trata, no meu caso, de passar horas sentada à beira de um rio, esperando o dom da levitação chegar. Mas, sim, de tomar alguns minutos diários para me dedicar à uma jornada interna que reforça valores, caráter, e traz pensamentos criativos como alternativa à reações automáticas.

 

Aos poucos, essa prática desencadeia um processo de rompimento com hábitos viciados, e inspira a liberação de uma energia mais consciente, que logo se reflete na qualidade de nossas atitudes, ações e interações.

 

Cinco minutos diários já ajudam. Uma almofada no chão, um espaço silencioso e a concentração suavemente focada na respiração.

 

Pensamentos cruzam a nossa mente o tempo todo e, quando nos sentamos em meditação, estamos dando a eles muito espaço para que surjam. O segredo é não se prender a nenhum deles, sejam positivos ou negativos. Apenas perceba que está “pensando”, e naturalmente deixe que as idéias se dissolvam. Não há mal se, segundos depois, elas voltarem. Basta reconhecer que estamos atrelados à algum pensamento, e, continuamente, deixar que ele se desfaça.

 

As concepções ruins não precisam ser rejeitadas da mente. é mais fácil reconhecê-las, e deixar que se esvaziem, do que lutar contra elas. Da mesma forma, não vale se apegar às surpresas agradáveis que aparecerem. Expire, e permita que evaporem.

 

O objetivo não é livrar-se dos pensamentos. Mas sim, observar sua verdadeira natureza, e permitir que passem pela mente, sem se fixar. Caso contrário, ficaremos dando voltas inúteis, acreditando na solidez do nosso imaginário. E, muitas vezes, pensamentos são como fragmentos de um sonho. Um tipo de ilusão construída.

 

Como toda técnica, meditação requer prática recorrente, para alcançar resultados satisfatórios. Por isso, o ideal é que se estabeleça uma rotina diária. São minutos que não comprometem as demais atividades, mas que podem, a médio prazo, melhorar significativamente a nossa relação com a inconstância inevitável da vida.




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About Me


Simone Las Casas tem 33 anos, mãe do Yuri, é formada em direito e pós graduada em gestão de negócios. Movida pela paixão por Spa's, massagens, Yoga, e tudo que se relaciona a Bem Estar, hoje é consultora na empresa Expertise Spa Consulting, professora de Yoga, Wellness Coach certificada pela Febracis BH, digital influencer e assessora o marketing da empresa Ecogranito

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