por Juliana Franqueira

Sempre acompanhei a querida Juliana Franqueira pela vida. Mais feliz ainda eram os dias que nos encontrávamos pelas trilhas. Inspiração de saúde, qualidade de vida, programas de Bem Estar, ação e atividade constante. Há 02 semanas conheci o blog desta linda e estou encantada. Não só pelo conteúdo, como pela maneira que espõe a beleza e a alegria da vida. Acredito que foi assim que ela descreveu a #nossajornadayoga. Leiam vocês mesmos que linda matéria e acessem o MOTIVOAÇÃO. 

 

 

Que tal embarcar numa jornada em busca de autoconhecimento e felicidade? Esta viagem percorre caminhos repletos de cheiros, sensações e energias. Experiências que, antes de serem vividas, são sentidas, nos alimentando uma vontade imediata de estar naquele lugar, vivenciando aquela experiência. As histórias desta viagem são contadas por duas meninas, Fernanda Mann (jornalista, bióloga e fotógrafa) e Simone Las Casas (consultora em Spa’s e professora de yoga).

O projeto dessas duas amigas, intitulado “Nossa Jornada Yoga”, traz uma viagem divertida e informativa por espaços voltados para aulas de yoga (vinyasa, hatha, acro yoga, fly yoga) e terapias integrativas (meditação, massagem, reiki). Com uma roupa confortável e, de preferência, nenhum calçado, elas partem atrás de opções de práticas, lugares e profissionais que auxiliam nesta “busca interna pela felicidade”. 

O “Nossa Jornada Yoga” é a soma de dois projetos pessoais. De um lado, o “With You” que além de ser um espaço físico em Belo Horizonte, onde Si Las Casas ministra aulas de yoga para grupos limitados, é também um blog (siwithyou.com.br) e traz exercícios para facilitar a prática da modalidade, dicas de spa’s e receitas de pratos vegetarianos e veganos.

Do outro lado está o “Better life everyday” conduzido por Fernanda no instagram (@fernandamann) e em seu site (fernandamann.com) que trazem dicas de uma alimentação saudável, fotografias lindas e divertidas, âsanas de yoga, ginásticas funcionais, sustentabilidade, voos e levitações que só mesmo navegando na web pra entender.

 

Juntas ou separadas, mas sempre com riqueza de detalhes, as iogues esperam com seus posts facilitar a vida das pessoas que se interessam pela yoga, mas não sabem por onde começar. Foi o que aconteceu com a paulista Paula Fujii que seguiu uma das dicas do projeto: “Eu estava buscando um lugar para iniciar a prática, mas estava com receio por não ter referência aqui em Belo Horizonte. Por uma indicação sua, vou fazer uma aula experimental. ”

 

“Levando informação sobre o estilo de prática é possível achar alguma opção que se encaixe perfeitamente em sua rotina e venha lhe trazer mais qualidade de vida a partir do autoconhecimento, fortalecimento do corpo, ganho de flexibilidade e controle das emoções, explica Fernanda. “Nós não imaginávamos que encontraríamos tanta diversidade de práticas, tantas ofertas de espaços e professores”, completa.

Segundo Simone, a jornada pretende divulgar os diferentes estilos de yoga e criar uma rede de interação que traga ao conhecimento das pessoas, os locais de prática e os benefícios de cada uma, e conclui: “as diferenças entre as modalidades são gritantes e a pessoa tem que se identificar com a prática, com a dinâmica da aula e até com o tom de voz do professor”.

 

 

Não fique de fora! Siga as pegadas por onde já passou a “Nossa Jornada Yoga”:

Hatha yoga: Solange Pacheco - Eterno Movimento (BH - bairro Belvedere)

Acroyoga: Luana Leão - Sachcha Prem (BH - bairro Mangabeiras)

Hatha yoga: Mila Monteiro - Espaço Una Yoga (SP - bairro Jardim América)

Fly yoga: Aline - Prana Bem-estar (BH - bairro Santo Antônio)

Vinyasa: Karuna - Sachcha Prem (BH - bairro Mangabeiras)

Hatha Yoga Integral: Fabiana Barros - Oficina da Alma (BH - bairro Barroca)

Hatha Yoga Integral: Marta Pais - Núcleo Satya (BH - bairro Buritis)
 




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por Fernanda Mann


É uma grande satisfação fazer esta primeira parada da jornada no Eterno Movimento, o primeiro espaço de yoga que frequentei em minha vida, fonte na qual mato minha sede até hoje. A responsável pelo espaço é a Solange Pacheco, minha eterna mestra, professor há mais de 17 anos. O espaço ficaem Belo Horizonte, no bairro Belvedere. É uma sala intimista e aconchegante onde acontece a prática de Hatha Yoga, Meditação, Reike e Constelação Familiar.

 



A Hatha Yoga é uma linha bem tradicional e completa. Indico para todos, mas principalmente para aqueles que estão tendo o primeiro contato com a yoga, pois permite um conhecimento real e profundo de sua filosofia e prática. Também conhecida como yoga da força, tem o poder de curar, de erguer, de apaziguar e libertar. Seus ásanas, posturas corporais, junto aos pranayamas, exercícios respiratórios desenvolvem a consciência corporal e além do alongamento e fortalecimento muscular, desenvolvem o equilíbrio corpo-mente-alma, trazendo benefícios à saúde e à qualidade de vida que vão além daquele momento em sala. Com o tempo assume-se uma nova percepção em relação ao corpo, ouvindo-o e respeitando-o com maior facilidade. Trata-se de uma vivência tranquila, onde o corpo vivência momentos de força e intensidade, até o complete relaxamento. Pode ser praticada por todos os gêneros e idade, trazendo igual benefício a todos os públicos. A Hatha ainda estimula a meditação, que com a prática diminui a agitação mental até seu complete silêncio, o que diminiu o estresse e é rico complemento no tratamento de diversas doenças.

 

 

Bom… Além disso, o espaço oferece o Reiki, terapia reconhecida pela Organização Mundial da Saúde e que a Solange Pacheco aplica com louvor. Só experimentando para entender o bem estar e a potencial desta aplicação de energia com as mãos. O resultado é a harmonização de todo o corpo. Já a Constelação Familiar é uma terapia sistêmica que procura ajudar o individuo a encontrar e desobstruir seu caminho através da consciência da herança recebida dos seus ancestrais.

O Eterno movimento, além das aulas semanais, promove cursos de Formação para professors de Hatha Yoga, Yogaterapia e de Reike para terapeutas ou para aqueles que buscam simplesmente a auto aplicação.




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por Simone Las Casas

Hoje o treino TOP no @spamitra foi com a @rafafisiobh no Muro de Kinesis. Projeto #noivanospa não poderia estar mais completo com este equipamento que é o mais moderno em termos de movimento.

 

A Rafaela está atendendo no Spa tanto os clientes que estão fazendo as programações detox, beleza e projeto noiva, como clientes esporádicos que realizam algum tratamento no Spa. Não deixe de agendar sua aula experimental!!

 

 

O Muro de kinesis é um aparelho que não apresenta quaisquer limites ao movimento, já que possui um sistema de roldanas giratórias que permitem executar os movimentos em 360 graus com a máxima fluidez.

 

Suas alças localizadas em três posições distintas permitem executar mais de 200 exercícios.A carga de trabalho pode ser graduada de maneira muito simples, apresentando uma variação do nível de resistência de 0 a 20.

 

 

Conseguimos com ele, trabalhar os músculos de forma isolada, como também movimentos combinados, ativando de maneira harmônica diversos grupos musculares ao mesmo tempo. E o que é melhor, sem impacto nas articulações.

 

Atingindo assim um ganho de força, resistência, flexibilidade,equilíbrio, além do controle postural, o que proporciona uma melhora na qualidade de vida do indivíduo

 




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About Me


Simone Las Casas tem 33 anos, mãe do Yuri, é formada em direito e pós graduada em gestão de negócios. Movida pela paixão por Spa's, massagens, Yoga, e tudo que se relaciona a Bem Estar, hoje é consultora na empresa Expertise Spa Consulting, professora de Yoga, Wellness Coach certificada pela Febracis BH, digital influencer e assessora o marketing da empresa Ecogranito

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