por Pollyanna Mendes

Queridos. Amei de paixão este texto que a Polly, proprietária do Spa Mitra escreveu sobre os efeitos terapêuticos da massagem. Ontem mesmo tive a oportunidade de ir no Spa e saí de lá flutuando. Principalmente nestes tempos difíceis, precisamos olhar para nós mesmos e cuidar da nossa mente de várias maneiras, principalmente através do corpo, que é nosso veículo. Aproveite esta deliciosa leitura para relaxar !!1

 

 

Muitas pessoas já devem ter se perguntado: massagem realmente tem efeitos terapêuticos comprovados? Como ela funciona em nosso organismo?

 

Pode acreditar! A massagem relaxante beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação, colabora com a recuperação da musculatura em caso de exercícios físicos, diminua processos inflamatórios nos tecidos, e do ponto de vista psicológico cria uma sensação de bem-estar e alegria. A massagem relaxante ainda contribui para acalmar o corpo e a mente.

 

Aliados à massagem podem ser utilizados métodos adicionais como a aromaterapia e cromoterapia, que vão potencializar os efeitos daquela, porém falaremos desses métodos em outra ocasião.

 

A eficácia da massagem contra a dor tem agora base científica: os benefícios da técnica estão associados a ‘ligar’ e ‘desligar’ genes. Massoterapeutas agora poderão dizer, com base científica, porque a atividade que exercem funciona no alívio da dor e na recuperação muscular.

 

Um estudo publicado on-line na revista Science Translational Medicine, investigou jovens submetidos a exercícios extenuantes, aplicando massagem relaxante em uma das pernas deles e ficou comprovado que, na musculatura que recebeu a massagem, os sinais de inflamação eram muito menores e os sinais de reparação dos danos provocados pelo exercício muito maiores, comparando com a perna não massageada.

 

Parte dos profissionais de saúde vê a massagem com ceticismo – afinal, qual a base científica para os tais benefícios relatados? Porém, não faltam relatos sobre os benefícios e a eficácia da técnica em sua ação contra a dor.

 

Como é feita a massagem relaxante?

Técnica aplicada na massagem relaxante por meio de movimentos suaves e firmes por todo o corpo, proporcionando relaxamento da musculatura e aliviando as tensões e stress. A massagem relaxante é aplicada com óleos ou cremes associados à aromaterapia, trazendo um efetivo bem-estar e sensação de conforto e tranquilidade.

 

Na massagem podemos utilizar várias técnicas, e este é um dos fatores que diferenciam os protocolos dos spas e terapeutas. A melhor união destas técnicas faz com que a massagem tenha mais ou menos efeitos em nosso corpo. Por isto é muito importante procurar um profissional habilitado, para não perder tempo, ou sofrer consequências em seu organismo. As várias técnicas utilizadas são os deslizamentos, alisamentos, amassamentos e fricções. E todo o processo deve ser estudado para checar os benefícios de cada massagem.

 

Principalmente por este motivo, no Spa Mitra, nossos protocolos foram desenvolvidos pela L’OCCITANE, marca francesa especializada em Spas e Cosméticos e por Renata de Abreu, especialista em spas em todo o mundo. Assim temos a certeza que estamos trazendo ao mercado de Minas Gerais, os melhores protocolos existentes hoje no mercado de spas, com os melhores resultados.

 

 

Fontes:

Revista Ciência Hoje – Artigo Cássio Leite

Estudo publicado on-line na revista Science Translational Medicine.

 

Por: Pollyanna Mendes

Formada em Administração, especialista em spas e diretora do Spa Mitra by L’Occitane.




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por Simone Las Casas

 A cada dia aumenta o número de adeptos a essa prática milenar nascida na India há mais de 5000 mil anos. Muitas pessoas descobrem os benefícios provocados pela prática. Uma vez que começam não páram mais, mesmo que por um momento em sua vida faça uma pausa.

De natureza psico-fisica as posturas de yoga ajudam diretamente o corpo, a mente e o espírito. Tudo que você faz com a mente reflete no corpo e vice-versa.

Imagine aqueles momentos de stress e raiva que você vive no dia a dia do transito, na empresa e em casa, tudo isso se transforma em nódulos de tensão muscular, ombros e pescoço tenso, dores nas costas e até a famosa gastrite.

 


Ao fazer uma prática de yoga você consegue mesmo por alguns poucos minutos experimentar um relaxamento profundo do corpo e mente. Tudo isso acontece numa fração de minutos logo após alongar, torcer e relaxar seu corpo associado há algumas respirações profundas.

Técnicas de respiração usadas na yoga (pranayama) ajudam você a se desconectar das preocupações da mente e dos problemas externos promovendo um bem estar total.

 

Inauguramos nessa quinta, 09/04, as aulas de Yoga no Spa Mitra By L´Occitane, e estamos muito felizes com o sucesso que estamos alcançando.

 

Informamos, que devido a procura e ao sucesso da aula, decidimos abrir mais uma turma para você. Venham também participar deste encontro de crescimento mútuo.

 

As aulas serão ministradas pela Cândida Freire e serão baseadas na Biopsicologia, uma linha que trabalha o Ser por inteiro: corpo, mente e espírito.

 

 

Convidamos você à participar destas aulas de bem estar e saúde integral,que terão a duração de uma hora e o valor mensal de R$ 135,00 (cento e trinta e cinco reais), para uma vez na semana e para duas vezes o valor de R$ 200,00 (duzentos reais) .

 

O endereço do Spa Mitra é na Rua Arturo Toscanini, 61 - Savassi. Entre a La Ville e a Araújo da Contorno. No horário da manhã existem vagas na rua, mas o prédio do Spa (Hotel Toscanini) tem estacionamento se preferirem.

 

Informamos que nestas duas turmas iniciais, tanto pela manhã de quinta, quanto na noite de segunda-feira, o Spa Mitra está oferecendo uma cortesia e você não pagará taxa de matrícula. Venha desfrutar destas aulas de Yoga que lhe proporcionará tranquilidade e maior controle emocional.

 

 

Como a sala de Yoga do Spa Mitra não é muito grande, o número de alunos nestes horários serão limitado. Caso queira garantir sua vaga o quanto antes, envie um e-mail para contato@expertisesc.com.br ou candidamaiaf@hotmail.com e deixe seu nome e telefone.

Entraremos em contato para acertar os detalhes.

 

Cândida Maia Freire é minha parceira há mais de 8 anos, e juntas fazemos diversos workshops abordando o gerenciamento do stress, práticas de Yoga, respiração, relaxamento e restabelecimento da saúde.

 

Cândida é professora de Yoga a 20 anos, praticante de meditação, acupunturista, terapeuta com experiência na abordagem somática, e constelação familiar.

 

Quadro de Horário:
Segunda- Feira - 18:30
Quinta-Feira - 08:30 da manhã
Preços: Uma vez por semana R$ 135,00
Duas vezes por semana R$ 200,00

 

Aguardamos você para vivenciar conosco a prática do Yoga e transformar a sua vida!!

Um grande abraço,



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por Simone Las Casas

 

 

Ei queridos, tudo bem com vocês?!

 

Iniciei essa semana com uma super novidade e estou louca para contar logo para vocês curtirem comigo este momento tão especial. Começamos ontem o Projeto NOIVA NO SPA MItra By Loccitane!!! Confesso que já estou me preparando há um tempo para estar em dia na época do casamento e fico muito feliz em ver que o que tenho feito está gerando bons resultados.

 

Faltam exatamente 02 meses para o tão esperado dia e com a ajuda da equipe do Spa, montei um pacote personalizado e infalível para estar linda e bem tranquilda no dia mais esperado da minha vida até hoje. Vocês sabem que o tempo está voando né?! E para noivas que trabalham com muitas coisas ao mesmo tempo, a "empresa" casamento demanda mais tempo ainda e precisamos de um cronograma perfeito para dar conta de tudo.

 

Durante estes 60 dias, irei fazer diversos tratamentos no Spa Mitra nos intervalos entre uma consultoria e outra e ainda terei o acompanhamento de alguns renomados profissionais da área da saúde, que fazem parte da equipe do Spa e estão me ajudando muito neste projeto. Dentre eles, a Nutricionista Junia Bethônico da Clinica Saúde com Prazer, Rafaela Meirelles especializada em treinamento funcional e a professora de Yoga Cândida Freire.

 

O Spa oferece várias programações, dentre elas desintoxicação, relax e beleza. O pacote noiva personalizado é um mix entre estas 03 programações oferecidas pelo Spa Mitra e será montado especialmente para cada noiva, de acordo a disponibilidade que ela tiver para fazer os tratamentos. Afinal, vida de noiva é uma loucura, concordam noivinhas?

 

Em breve informaremos as regras para vocês também participarem do #NOIVANOSPA e concorrerem à prêmios exclusivos. Marquem suas amigas para acompanharem este projeto desde o início pois teremos muitas dicas interessantes para você incorporar no seu dia a dia. Além disso, suas sugetsões como noiva ou amiga da noiva são muito importantes para fazermos do programa um Super Sucesso!!!

 

Vamos comigo?!?!




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About Me


Simone Las Casas tem 33 anos, mãe do Yuri, é formada em direito e pós graduada em gestão de negócios. Movida pela paixão por Spa's, massagens, Yoga, e tudo que se relaciona a Bem Estar, hoje é consultora na empresa Expertise Spa Consulting, professora de Yoga, Wellness Coach certificada pela Febracis BH, digital influencer e assessora o marketing da empresa Ecogranito

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