por Xanda Fogaça

 

Então você decide que precisa ser mais saudável. Quer aproveitar todo o potencial do seu corpo, quer funcionar integralmente, quer saúde edisposição completa.

 

Mas por onde começar?

 

O que diferencia o fácil do difícil, o simples do complicado é apenas a forma como quer encarar algum fato. Aqui, sugiro apenas 2 passos que podem mudar a sua vida por completo:

 

1- Esqueça todos os conceitos prontos que você tem sobre si mesmo, que você carrega há mais de 10 anos. Você não é mais o mesmo, o seu paladar não é mais o mesmo, o seu corpo não responde mais da mesma forma e suas habilidades podem ser outras. Esqueça tudo aquilo que já te disseram uma vez de que fazer isso é muito difícil, de que viver sem aquilo é impossível, que isso é assim, aquilo é assado. São crenças que ganham força todas as vezes que você as repete ou dá valor a isso. O nosso cérebro está no lugar mais alto do corpo por uma razão muito óbvia. Ele é capaz de controlar todo o resto do corpo, se for treinado e condicionado para isso.

 

2- Dê um choque no seu organismo de tudo que intoxica seu corpo. Desafio você a ficar 2 semanas sem comer trigo, sem leite, sem açúcar branco e refinado, sem nada que venha enlatado ou embalado. Aqueles alimentos com uma lista de ingredientes que você mal consegue pronunciar o nome. Alimentos que inflamam as células, oxidantes e que impede seu organismo de funcionar pleno e perfeito, como ele deveria.

 

 

Missão difícil?

 

É incrível como estamos fadados a automaticamente pensar nesses alimentos. São tão mais acessíveis, práticos e usuais. Encontramos em qualquer lugar. Porque eu deveria parar de comê-los então?


Você não vai sentir os efeitos prejudiciais desses alimentos instantaneamente. O corpo não é preguiçoso, nem burro. Ele trabalha constantemente para tentar aliviar e se desintoxicar. Mas ele nem sempre dá conta.

 

Assim aparece uma alergia .Uma dermatite na pele, uma sinusite repentina, ou qualquer “ite” nova que nunca existiu antes. Estranho! Estranho?


Dificilmente paramos para pensar no ponto exato em que determinada coisa começou. Somos habituados em pensar no sintoma, na doença, tratar imediatamente com um remédio e esperar passar. Ou aceitar que ela irá voltar, ou na melhor das hipóteses mudar de lugar ou diminuir sua intensidade. E muitas vezes aquele remédio arruma um problema, e causa um outro, em um lugar diferente.

 

Isso é mesmo correto? Devemos realmente aceitar uma condição física que não nos pertence?
Somos pessoas saudáveis, com potenciais esplendorosos, habilidades incríveis. Mas tais sintomas vão nos consumindo milimetricamente, pouco a pouco, dia após dia.
Existe um provérbio Ayurveda milenar que diz:

"Quando a alimentação é ruim a medicina não funciona, quando a alimentação é boa a medicina não é necessária."

 



Ayurveda significa ciência da vida. E como ciência da vida, ela busca formas possíveis para que a vida gire em torno da vida. E não da morte.


Existem ferramentas para tornar a saúde uma condição real e sólida em nossas vidas. Elas se encontram espalhadas pelo mundo e muitas delas são desconhecidas ou passam desapercebidas por nós, na dinamicidade em que vivemos no mundo de hoje.

 

Já foi dito que a prevenção é o melhor remédio do mundo. Prevenir é dar armas para seu corpo poder combater tudo aquilo que poderá agredi-lo eventualmente.

 

O workshop Cozinha do Bem-Estar surge com a proposta de ser uma dessas ferramentas. Pois acreditamos em saúde de forma integral, na vida como vida, no Bem-Estar que emerge de dentro para fora, se completa e se funde em expansão e energia.


Venha fazer parte dessa riqueza com a gente. São vagas limitadas e o dia está chegando.

 


Reserve seu sábado, dia 17 de outubro para experienciar algo novo e levar por toda a vida.


Para mais informações, envie um email para simonelascasas@gmail.com que contamos tudo para você.


Será um prazer ter você com a gente!!!

Namastê!

“O coração é o centro de todos os lugares sagrados. Vá e passeie por lá
”.




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por Simone Las Casas

 A cada dia aumenta o número de adeptos a essa prática milenar nascida na India há mais de 5000 mil anos. Muitas pessoas descobrem os benefícios provocados pela prática. Uma vez que começam não páram mais, mesmo que por um momento em sua vida faça uma pausa.

De natureza psico-fisica as posturas de yoga ajudam diretamente o corpo, a mente e o espírito. Tudo que você faz com a mente reflete no corpo e vice-versa.

Imagine aqueles momentos de stress e raiva que você vive no dia a dia do transito, na empresa e em casa, tudo isso se transforma em nódulos de tensão muscular, ombros e pescoço tenso, dores nas costas e até a famosa gastrite.

 


Ao fazer uma prática de yoga você consegue mesmo por alguns poucos minutos experimentar um relaxamento profundo do corpo e mente. Tudo isso acontece numa fração de minutos logo após alongar, torcer e relaxar seu corpo associado há algumas respirações profundas.

Técnicas de respiração usadas na yoga (pranayama) ajudam você a se desconectar das preocupações da mente e dos problemas externos promovendo um bem estar total.

 

Inauguramos nessa quinta, 09/04, as aulas de Yoga no Spa Mitra By L´Occitane, e estamos muito felizes com o sucesso que estamos alcançando.

 

Informamos, que devido a procura e ao sucesso da aula, decidimos abrir mais uma turma para você. Venham também participar deste encontro de crescimento mútuo.

 

As aulas serão ministradas pela Cândida Freire e serão baseadas na Biopsicologia, uma linha que trabalha o Ser por inteiro: corpo, mente e espírito.

 

 

Convidamos você à participar destas aulas de bem estar e saúde integral,que terão a duração de uma hora e o valor mensal de R$ 135,00 (cento e trinta e cinco reais), para uma vez na semana e para duas vezes o valor de R$ 200,00 (duzentos reais) .

 

O endereço do Spa Mitra é na Rua Arturo Toscanini, 61 - Savassi. Entre a La Ville e a Araújo da Contorno. No horário da manhã existem vagas na rua, mas o prédio do Spa (Hotel Toscanini) tem estacionamento se preferirem.

 

Informamos que nestas duas turmas iniciais, tanto pela manhã de quinta, quanto na noite de segunda-feira, o Spa Mitra está oferecendo uma cortesia e você não pagará taxa de matrícula. Venha desfrutar destas aulas de Yoga que lhe proporcionará tranquilidade e maior controle emocional.

 

 

Como a sala de Yoga do Spa Mitra não é muito grande, o número de alunos nestes horários serão limitado. Caso queira garantir sua vaga o quanto antes, envie um e-mail para contato@expertisesc.com.br ou candidamaiaf@hotmail.com e deixe seu nome e telefone.

Entraremos em contato para acertar os detalhes.

 

Cândida Maia Freire é minha parceira há mais de 8 anos, e juntas fazemos diversos workshops abordando o gerenciamento do stress, práticas de Yoga, respiração, relaxamento e restabelecimento da saúde.

 

Cândida é professora de Yoga a 20 anos, praticante de meditação, acupunturista, terapeuta com experiência na abordagem somática, e constelação familiar.

 

Quadro de Horário:
Segunda- Feira - 18:30
Quinta-Feira - 08:30 da manhã
Preços: Uma vez por semana R$ 135,00
Duas vezes por semana R$ 200,00

 

Aguardamos você para vivenciar conosco a prática do Yoga e transformar a sua vida!!

Um grande abraço,



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About Me


Simone Las Casas tem 33 anos, mãe do Yuri, é formada em direito e pós graduada em gestão de negócios. Movida pela paixão por Spa's, massagens, Yoga, e tudo que se relaciona a Bem Estar, hoje é consultora na empresa Expertise Spa Consulting, professora de Yoga, Wellness Coach certificada pela Febracis BH, digital influencer e assessora o marketing da empresa Ecogranito

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